armonización

SUÉLTALO Y DÉJALO IR

PensandoUna Gran parte de nuestro tiempo la pasamos “observando” nuestros propios pensamientos.

Se estima que  podemos llegar a tener entre 50 mil a 70 mil pensamientos por día.

Esa es una cifra enorme; podemos comprender qué pasa con uno mismo si en un alto porcentaje los pensamientos son del tipo:

  • Tengo examen de Biología y creo que me faltó estudiar algo, así que me va a ir muy mal
  • ¡Uf! Que estoy gordo
  • Ayer pude haberle dicho otra cosa al jefe, ahora va a pensar que no soy tan bueno en el trabajo
  • ¡Ooooh! , no me saludó, seguro que está enojado conmigo.

Cada uno de nosotros se ha tenido que enfrentar a este tipo de pensamientos que nos predisponen y afectan en forma negativa nuestro ánimo.

Por supuesto podemos tener pensamientos que nos levantan el ánimo y nos hacen sentir bien como por ejemplo:

  • Bien, me saqué un 100% en el examen, sabía que me iba a ir bien.
  • Qué maravilloso día soleado, es un día fantástico para encontrarme con mi novia
  • Hoy estoy de buen ánimo voy a hacer algo que me gusta mucho

Sin embargo, a no ser que uno lo haya trabajado bien y sea una persona que se siente realmente bien consigo misma, normalmente la tendencia va en la dirección de tener una gran cantidad de pensamientos de desánimo como por ejemplo: “te va a ir mal”, “Eres muy limitado”, “Mejor no tomes esa decisión te va a ir mal”

Pero, ¿podemos dejar de tener pensamientos?

La verdad es que nunca dejaremos de tener pensamientos. No sería complicado si solo tuviéramos pensamientos positivos que nos levantaran el ánimo. La dificultad se presenta cuando tenemos más pensamientos negativos que positivos.

Frente a esto qué podemos hacer?

Recientemente escuché a Ali Campbell, Licenciado Británico, Master en Programación Neurolinguistica, quien se refería justo a este tema de los pensamientos. Ali propone primero tomar conciencia que nuestros pensamientos no somos nosotros. Es decir, contrario a lo que comúnmente creemos, nosotros estamos disociados de nuestros pensamientos. Es como que si tú fueras al cine y vieras una película de terror. Las imágenes en la pantalla serían tus pensamientos. Pero tú en realidad eres la persona que está sentada en la butaca viendo esa película.

Las imágenes de la película pueden impresionarte y causarte miedo, pero en realidad es solo una película, esas imágenes no son reales. Tu verdadero ser es el que las está observando y el que está teniendo esas emociones.

La idea es primero comprender esta gran verdad, tus pensamientos no son tú. Asimilando eso, puedes aprender a separarte de ellos. ¿Cómo?

El mismo Ali Campbell sugiere que realicemos diariamente un ejercicio de cinco minutos, bastan solo 5 minutos. En un lugar tranquilo, donde podamos estar sin que nos molesten o perturben, programa un cronometro para que suene a los 5 minutos. Así no tienes que preocuparte de cuánto tiempo ha pasado o cuánto tiempo te falta.

No es necesario que sea un lugar “demasiado” tranquilo, basta que sea un lugar donde tu puedas cerrar tus ojos y concentrarte en tus pensamientos. Una vez que ya estás listo, relajas tu cuerpo lo más que puedas, haces un par de respiraciones y dejas que fluyan tus pensamientos. Deja que pasen por tu mente uno a uno. Toma conciencia del primer pensamiento, reconócelo y luego déjalo ir. No te involucres con ese pensamiento.

Involucrarse con un pensamiento sería dejar que él te domine y guíe la sucesión de sensaciones e ideas siguientes asociadas a ese pensamiento. Por ejemplo, Podrías pensar en que debes hablar con tu jefe para analizar tu evaluación de desempeño profesional en tu trabajo; especialmente quieres hablar sobre ese ítem en que fuiste evaluado con un puntaje muy por debajo de lo que crees justo según tu desempeño real. Dejarte llevar por ese pensamiento sería que te involucraras con él y empezaras a planificar cómo enfrentar a tu jefe. Qué podrías decirle y que no. Podrías continuar analizando que dirías en caso que él te rebatiera y argumentara una situación pasada sobre ese mismo ítem, etc…

En cuanto aparezca un pensamiento en tu mente solo reconócelo y déjalo ir. Si sientes que te estás desviando del ejercicio y comienzas a involucrarte con el pensamiento, no te preocupes, simplemente suéltalo y déjalo ir, preparándote para recibir otro pensamiento que después de reconocerlo, lo dejas ir también.

NubesEnElCielo

Imagina que tus pensamientos son como las nubes en el cielo. No tienes ninguna posibilidad de “retener” una nube, simplemente la puedes observar y ver como se aleja.

En el marco de este ejercicio cuando aparezca un pensamiento (“nube”), reconócelo, toma conciencia de él y luego déjalo ir. Si sientes que te estás desviando del ejercicio y comienzas a involucrarte con el pensamiento, no te preocupes, simplemente suéltalo y déjalo ir.

Luego vendrá otro pensamiento, reconócelo y déjalo ir, preparándote para el otro pensamiento que venga.

Pasado un tiempo podrás adquirir tal habilidad que, en la vida cotidiana cuando te sorprendas involucrándote con un pensamiento no deseado, rápidamente serás capaz de soltarlo y dejarlo ir, evitando que provoque sensaciones no deseadas en ti.Podrás hacerlo en tu trabajo, mientras conduces tu automóvil o escuchando a alguien que te conversa sobre algo.

EL ESTRÉS DE CADA DIA

VStressivimos tiempos en que convivir con el estrés se ha hecho algo muy normal.
Una de cada cuatro personas dice estar estresada. El 33% de las licencias médicas son directamente debido al estrés y de las otras, probablemente una buena parte de ellas, corresponden a enfermedades gatilladas por un estrés mantenido en el tiempo.
¿Qué ha pasado con nosotros que estamos cada vez más vulnerables y nos dejamos vencer por este mal?
Según los expertos, una vida agitada, centrada en la obtención de logros y objetivos y sobretodo inmersa en un ambiente cada vez más competitivo, acrecienta nuestras ansias de querer ser cada vez más y sentirse cada vez mejor que los otros.

De verdad pienso que más que ser o sentirse mejor que los otros, deberíamos realizar una lucha por ser y sentirnos mejores con respecto a nosotros mismos. Es decir establecer una competitividad interna con nosotros mismos y procurar progresar en el desarrollo personal, para ser cada vez mejor, superando nuestras dificultades y buscar sentirnos más felices con lo que somos y tenemos.
En esta búsqueda yo postulo que lo primero que hay que hacer es volcarse hacia adentro, hacia nuestro interior. De esa manera podemos sentir desde nuestra base más íntima personal, Qué es lo que soy, qué es lo que tengo y qué quiero lograr como persona. En otras palabras, encontrar aquello que me hará feliz cuando lo consiga. No obstante, eso que consiga deberá estar en mi interior, no fuera de mí.
Pareciera ser que, en este mundo moderno, de alta conectividad en que se percibe que es mejor volcar las opiniones personales a través de las redes sociales, nos hace estar cada vez más dependientes de buscar nuestra felicidad afuera de nosotros mismos.
Es cosa de mirar y contabilizar ¿Cuántas personas andan por la calle, en el transporte público e incluso frente al volante de sus vehículos revisando y escribiendo en sus Smartphone, tablet o notebookes?

Se ocupa el tiempo revisando en las redes sociales qué se dice del programa de TV de anoche, qué escribieron sobre mi o que comentaron sobre la foto mía comiendo cazuela que subí ayer. Es decir, buscamos afuera de nosotros en lugar de apreciar el paisaje que nos rodea, las personas que cruzan a nuestro paso o simplemente observar la naturaleza que nos rodea.

Yo propongo que recuperemos nuestra vida interior. Desconectémonos y solo usemos la tecnología para que esté al servicio de nosotros y no al revés.

Recientemente en un taller de desarrollo personal me propusieron disminuir a solo 4 horas diarias mis tiempos de conexión con el mundo virtual (E-mails, Redes sociales, tiempo frente al PC). Lo he hecho y me parece una excelente opción. Al practicar la reducción de horas frente a los medios digitales, se encuentran nuevas soluciones a los desafíos cotidianos que parecieran imposibles, se desarrolla nuestra capacidad de innovar, paradojalmente conseguimos ser más eficientes y queda más tiempo para uno mismo.

Unir eso a una vida más sana, practicando deporte, caminando más, practicando meditación diaria, tomando contacto con la naturaleza, hacen que nuestra vida sea más placentera entregándonos un mayor grado de felicidad.

El Poder del Tiempo

Me encuentro participando de un taller en que se enseña cómo aprovechar mejor el tiempo y ser más eficientes en nuestras actividades cotidianas. Desde el primer día pude confirmar algo muy poderoso: “El tiempo no existe”. De hecho el tiempo como normalmente lo concebimos, no es más que producto de nuestra propia imaginación.

Si pensamos bien, el pasado ya no está. No existe nada que uno pueda hacer, para cambiar algo que ya pasó.

Por otro lado, el futuro aún no llega.

¿Qué sentido tiene preocuparse por algo que pueda suceder? Que dicho sea de paso, quizá ese algo nunca ocurrirá.

Solo existe el presente. El Aquí y Ahora es lo único que podemos observar, intervenir y cambiar.

¿Cuántas veces nos encontramos “Conectados” con algún hecho, acontecimiento o situación que nos pasó hace tiempo? Tal vez sea algo desagradable, que provocó emociones inquietantes en nosotros. Recordamos eso una y otra y otra vez, reviviendo cada detalle, despertando nuevamente las mismas emociones de baja frecuencia (Miedo, Angustia, Pena, etc…) y, nuestra mente, que no distingue lo real de lo imaginario, cree que se está viviendo de nuevo el mismo episodio y actúa sobre nuestro cuerpo haciéndolo reaccionar de la misma forma que cuando el hecho ocurrió de verdad.

¿Qué conseguimos?

Gastar tanta energía como la cantidad de energía que invertimos cuando el hecho fue real. Es importante saber que las emociones de baja frecuencia consumen una cantidad de energía increíble.

¿De qué nos sirve?

Sinceramente “No Sirve de Nada”

No vale la pena gastar toda esa energía de esta manera.

Siempre empleo una forma práctica de mostrar esto: ¿Por qué es que los cómicos cambian continuamente su repertorio?

Porque no importando qué tan bueno sea el cómico, si contara el mismo chiste dos veces ya no sale tan gracioso. Imagínense si contara el mismo chiste unas veinte veces seguidas.

Yo creo que eso es fácil de entender y me dirán que es obvio. Sin embargo, cómo es posible que a veces “nos contamos” algún evento desagradable que nos pasó, quizás hace mucho tiempo atrás, y lo repetimos en nuestra cabeza una y mil veces.

Deberíamos darnos cuenta que lo que pasó, ya pasó y se acabó. Ahora sólo queda el presente, que es en el que sí podemos invertir nuestras energías de una manera más constructiva.

Nosotros somos los únicos que tenemos el “Poder” de emplear nuestra propia energía para construir lo que queramos. Y eso sólo podemos hacerlo en tiempo presente. Por lo tanto “HEY DESPIERTA”…. ¡VIVE TU PRESENTE! , es lo que yo trato de hacer en todo momento.

Para ayudarse a recordar esto, les dejo mi frase favorita que es como un mantra, cada vez que te sorprendas anclado al pasado o nervioso por un futuro incierto repite lo siguiente:

“Este es mi Presente

Las Cosas son como son.

Yo Estoy Bien”

 

1ra Feria de Salud Integral

1ra Feria de Salud Integral

ESTUVIMOS EN LA PRIMERA FERIA DE SALUD INTEGRAL EN VIÑA

Junto a un1ra Feria de Salud Integral grupo de colegas estuvimos representando a la Sociedad Chilena de Biomagnetismo A. G. (SOCHIBIOMAG), en la primera Feria de Salud Integral, realizada en Viña del Mar.

En dicha oportunidad se reunieron distintas disciplinas y terapias complementarias a la salud tradicional, entre las cuales destacan la Medicina Mapuche, Iriología, Homeopatía, Flores de Bach, Masajes Terapéuticos,  Yoga y el Biomagentismo Médico.

En esa oportunidad en nuestro Stand, realizamos una demostración de lo que es nuestra terapia que, usando imanes de potencia mediana, se realiza una revisión del cuerpo de la persona afectada, detectando alteraciones de acidez y corrigiendo al mismo tiempo las desviaciones de la normalidad.

Premio-BMM

Esto permite que en pocas sesiones pueda restablecerse el equilibrio natural del cuerpo ayudando a sanarlo rápidamente.

Entre todas las personas que nos visitaron se realizó el sorteo de una atención gratis de Biomagentismo Médico en nuestra consulta. La ganadora es Elizabeth Díaz, quien puede contactarnos al 8-628 1329 para cobrar su premio.

A todos quienes dejaron sus datos en nuestro listado, les enviaremos un mensaje informándoles cuál es el terapeuta perteneciente a SOCHIBIMAG, más cercano a su domicilio, para que puedan recibir una atención personalizada y profesional para todas las consultas que tengan sobre nuestra terapias.

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Nuestro Mundo es una Aldea

Aldea Global

Aldea Global

En los tiempos que vivimos, las comunicaciones fluyen tan rápido que desde hace ya mucho tiempo que hablamos de nuestro mundo como “una gran aldea”.

Hoy es posible conocer las noticias relevantes al otro lado del mundo en solo minutos. Un botón de muestra: La noticia, incluidas fotografías y videos, sobre las explosiones durante el desarrollo de la tradicional maratón de Boston, conmocionaron al mundo entero a los pocos minutos de ocurrido.

Otro ejemplo, ningún país católico en el mundo estuvo ausente en los preparativos y desarrollo del cónclave que eligió al actual Papa Francisco en el Vaticano. Las imágenes se podían ver en directo desde esa parte del mundo.

Y sin ir más atrás esta semana se pudo ver en directo por televisión a Neymar da Silva, jugador de fútbol Brasileño, dando una conferencia en España, en su presentación oficial como nuevo jugador por el Club Barcelona.

Prácticamente ninguna noticia importante, demora mucho en ser conocida en todo el orbe. Digamos que en minutos, las redes sociales o las redes de comunicación tradicionales, se encargan de difundirla rápidamente a todo lo largo y ancho de nuestro planeta. Literalmente somos “aplastados” por una montaña de información.

Esto hace que nuestra propia vida fluya a un ritmo vertiginoso, en que nos sorprendemos corriendo de un lado para otro, preocupados de mil cosas a la vez, lo que hace que al final del día nos acostemos muy cansados, con la sensación de que el día duró muy poco y no alcanzamos a hacer todo lo que queríamos.

Antiguamente, el ritmo más calmado, permitía disfrutar mucho más del día, parece que se hacían “Más” cosas en una jornada y también las personas se enfermaban mucho menos de estrés que ahora.

Este bombardeo de información, noticias, novedades que recibimos especialmente a través de nuestro televisor, equipo electrónico que cada vez nos cuesta más dejar de ver, ha hecho que volquemos toda nuestra vida hacia afuera de nosotros, olvidándonos de nuestro “interior”. No es de extrañarse que cada vez estemos más y más estresados. Cada vez más nos cuesta disfrutar de las cosas sencillas.

Dígame estimado lector,

¿Cuándo fue la última vez que disfrutó de un tranquilo paseo por la playa o por el campo?

¿Cuándo fue la última vez que se dio tiempo para caminar por la plaza o por un parque únicamente por el placer de caminar, escuchando el canto de los pajaritos, observando el movimiento de las hojas de los árboles, percibir la brisa en la cara y oler el húmedo aire de una mañana fría?

Hay tantas cosas simples que podemos hacer para volver a nuestro “equilibrio” y sin embargo como estamos pendientes de nuestro trabajo, de los problemas domésticos, de las noticias que se leen en los diarios o se ven por TV, que no nos damos tiempo para estar con nosotros mismos.

La terapia del Biomagnetismo Médico también puede ayudar, equilibrando el organismo, recuperando el funcionamiento correcto de glándulas y órganos. Desintoxicando y recuperando la salud.

Además, la terapia consigue en sí misma, relajar a quien la recibe, de manera de poder experimentar un descanso reparador y la recuperación de las fuerzas vitales que nos permiten estar vivos. Lo ideal es estar vivos y contentos por estar sanos.

En nuestra Consulta no solo ayudamos a recuperar la salud actuando directamente sobre los orígenes de la enfermedad o molestia, también aconsejamos, sugerimos ejercicios y apoyamos los procesos que permitan recuperar lo más rápido que se pueda la salud.

Consulta con nosotros cómo podemos ayudarte pinchando Aquí

Clase de Filosofía

Hace poco llegó a mi correo una historia antigua y conocida de una clase de filosofía.
Como estamos iniciando este año 2013 y después que han pasado los abrazos de Año Nuevo, junto con

esos deseos de prosperidad y de que este sea Mucho Mejor Año que el que se fue, me pareció muy oportuno compartirles a ustedes la transcripción integra de esta historia.
Creo que es una muy buena motivación para que proyectemos nuestro nuevo año, no tan solo con deseos sino que con actos concretos que realmente permitan construir un futuro mejor en nuestra vida personal.

Aquí va la historia:

Un profesor estaba al  frente de sus alumnos de la clase de filosofía y tenía algunos artículos sobre su escritorio. Cuando la clase comenzó, sin decir palabra tomó un frasco de mayonesa grande y vacío y procedió a llenarlo con pelotas de golf. Luego les preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno. Estuvieron de acuerdo en que si lo estaba.

El profesor tomó una caja llena de canicas y la vació dentro del frasco. Sacudió el frasco ligeramente. Las canicas rodaron llenando los espacios vacíos entre las pelotas de golf. Después preguntó a los estudiantes si el frasco estaba lleno. Estuvieron todos de acuerdo en que si estaba lleno.

El profesor tomó una caja con arena y la vació dentro del frasco. Por supuesto, la arena llenó todo lo demás. Les preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno … Los estudiantes respondieron con un unánime “SI”.

El profesor enseguida sacó dos cervezas de debajo de la mesa y vertió el contenido adentro del frasco. Efectivamente la cerveza llenó todo el espacio vacío entremedio de la arena. Los estudiantes rieron.

-Ahora-dijo el profesor mientras la risa se apagaba: “Quiero que se den cuenta que este frasco representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes – su familia, sus hijos, su salud, sus amigos y sus pasiones favoritas – y si todo lo demás lo perdiéramos y solo éstas quedaran, nuestras vidas aún estarían llenas. Las canicas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa y su auto. La arena es todo lo demás – las cosas pequeñas.

Si ponemos la arena en el frasco primero, continuó, no hay espacio para las canicas ni para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre con la vida.

Si gastamos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las cosas que son importantes para ustedes.

¿Qué nos queda como enseñanza?
Que debemos prestar atención a las cosas que son cruciales para nuestra felicidad.

Pasar tiempo con nuestros hijos. Pasar tiempo con nuestros padres. Visitar a los abuelos. Llevar a nuestra pareja a cenar. Divertirnos. Siempre habrá tiempo para limpiar la casa y cortar el césped.

Ocuparse de las pelotas de golf primero – las cosas que realmente importan. Establecer nuestras prioridades. El resto es solo arena.

Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó qué representaba la cerveza. El profesor sonrió y dijo: Me alegro que hayas preguntado. “La cerveza sólo muestra que no importa cuán ocupada pueda parecer tu vida, siempre hay lugar para un par de cervezas con un amigo”.

Proyectemos entonces nuestra vida definiendo aquello que es realmente importante en ella, para darle la prioridad que corresponda y así convirtirnos en personas con un sentido verdadero de la vida y no preocuparnos tanto de la “Arena”, aquellas cosas de menor importancia, que agotan nuestra energía y nos hacen sentir que no avanzamos.

Carlos Schäfer Ramos

Terapeuta en Biomagnetismo y Bioenergética
Coach en Técnicas de Manejo Emocional
Celular: 8-628 1329

e-mail: cschaferr@gmail.com

http://www.facebook.com/biomagnetismovina

El Poder

¿Cómo lograr tus objetivos? Al final de este artículo, dos ejercicios prácticos.

El libro que estoy leyendo ahora se llama “El Poder” y es de la misma autora del libro y película “El Secreto”, Rhonda Byrne.En este libro “El Poder”, Rhonda nos habla que cada uno de nosotros posee la capacidad de desplegar El Poder más grande que existe en el mundo y, sin embargo, la gran mayoría de nosotros no lo sabe o no sabe cómo desarrollarlo.

Ese poder del que Rhonda habla no es ni más ni menos que el Amor.

Con el poder del Amor se pueden lograr y conseguir todas las cosas positivas y buenas en la vida.
De hecho, es cosa que recordemos cuando hemos logrado o conseguido algún objetivo y hemos tenido éxito; nos daremos cuenta que casi invariablemente, durante el desarrollo de las actividades para conseguir la meta, le pusimos mucha emoción,  deseos y un gran amor  para lograr el éxito.
No existe ninguna fuerza mayor que la del amor.
Desde siempre se ha escrito mucho sobre este tema y, sin embargo, nos cuesta poder llegar a comprenderlo en toda su magnitud.
En tu vida tú puedes tener cosas positivas o negativas. Las cosas positivas te hacen sentirte bien y lo contrario sucede con las cosas negativas.
Cuando tienes más cosas negativas en tu vida, hay algo que no anda bien y es preciso tomar acciones para poder revertir esa situación. De lo contrario puedes entrar en una espiral descendente que te hará sentirte cada vez más mal y por lo mismo te sucederán más cosas malas.
¿Te has puesto a pensar en el dicho popular que dice “las cosas malas vienen de a tres”?
Bueno justamente es porque, según la ley de atracción, tú atraes lo que sientes.
Cuando te sientes mal por algo que no te resultó o te resultó de la manera equivocada, si permites que eso te ponga de mal humor y, más aún, dejas que ese mal humor se generalice en tu estado de ánimo, lo más probable es que atraigas más cosas que te produzcan mal humor.
Por el contrario si obtienes buenos resultados en alguno de tus proyectos, eso te hace sentirte bien, te hace sentirte muy bien, lo que produce un excelente estado de ánimo y a partir de entonces, pareciera que todo te sonríe. En ese momento pareciera ser que todo anda sobre ruedas y las cosas que te ocurren son todas buenas. Mientras mantengas ese estado de ánimo positivo, todo o prácticamente todo te saldrá bien y de la mejor manera que puede ser.
Bueno, si cuando andamos de un estado anímico positivo nos salen bien las cosas, entonces ¿cómo hacemos para cambiar esos estados malhumorados y de baja frecuencia para evitar atraer cosas negativas y nos “sintonicemos” en lo positivo y bueno de la vida?
La mejor forma de poder hacer eso y asegurarnos de andar “En Positivo” es aplicar dos cosas:
La primera es ser agradecido y agradecer por todo lo bueno que te ha pasado, tanto hoy como en toda tu historia pasada. Para ello practica el siguiente ejercicio: Todos los días en la mañana antes de comenzar con tu día de actividades, escribe en una hoja o en un cuaderno especialmente dedicado a esto, una lista de 10 cosas por las cuales te sientes agradecido en tu vida. Debes anotar el objeto por el cual te sientes agradecido y a continuación escribir el por qué te sientes agradecido.

Hazlo de la siguiente manera: “Estoy agradecido de …(Objeto). Porque ……(Razón por la cual te sientes agradecido).Después que hayas completado la lista de 10 cosas por las que te sientes agradecido, léelas una por una y en cada una termina diciendo “Gracias”, “Gracias”, “Gracias”.

Si repites este ejercicio durante unas tres o cuatro semanas, te darás cuenta que tu estado de ánimo estará en un nivel mucho más positivo y armonioso.
La segunda cosa tiene que ver con el amor; se trata de un ejercicio recomendado por Rhonda Byrne.
Periódicamente y cada vez que lo necesites repasa un listado mental o escrito de las cosas que tú amas en esta vida.
Escribe la mayor cantidad de cosas que son objetos de tu amor o por las que sientes un amor grande y fuerte.
Escribe tantas cosas que amas como puedas hasta que tu sentimiento cambie y sientas que “Flotas” en un estado de amor y positivismo.
Rhonda recomienda hacer este último ejercicio cada vez que uno se sienta dominado por los sentimientos negativos y desea cambiarlos por sentimientos de frecuencia más elevada y convertirse así en un imán de cosas positivas.
Realiza estos ejercicios periódicamente y cuéntame cómo te va después de un par de semanas de práctica.
Carlos Schafer
8-628 1329

Carlos Schafer Ramos
   Terapeuta en Biomagnetismo Médico
   Coaching y Mentoring en Técnicas de Regulación Emocional

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