Bioenergética

Cómo Cuidar la Salud

10 Claves Para Cuidar la Salud

“La Salud no es tan solo la ausencia de enfermedad”

Hannah Green.

Las Claves para Cuidar tu Salud no necesariamente se aplican cuando estás enfermo, es algo más allá que eso. Se trata de mantener una vida equilibrada que asegure tu buena salud y así disminuir al máxima las ocasiones de enfermedad.

¿Qué aconsejan los expertos para mantenernos sanos?

Aquí te dejo 8 claves que son en realidad buenos consejos para asegurar tu bienestar en general.

1) Mantener la mente ágil y despierta

Nuestra mente es el órgano más eficiente que tenemos. Su interés es ahorrar al máximo la energía y continuamente busca la forma de hacer los procesos de una manera más económica energéticamente hablando.

¿Te ha pasado que cuando entras a tu casa no te acuerdas cómo abriste la puerta y no sabes exactamente dónde dejaste la llave después de usarla?

O…. mientras conversas con tu pareja en el desayuno, ni te diste cuenta cómo fue exactamente que preparaste el pan que estás comiendo?

La mente siempre busca los actos repetitivos, porque de esa manera construye caminos neuronales para realizar esas actvidades en forma automática, sin que tengas que pensar en hacerlo.

Este mecanismo es muy bueno para ciertas cosas. Por ejemplo, cuando aprendemos a andar en bicicleta o cuando aprendemos a conducir el auto. Nos permite ocupar la mente en el camino y en la señalética, mientras nuestros pies y manos conducen casi automáticamente el vehículo haciendo los cambios o frenando antes que tomemos conciencia de la luz roja que tenemos adelante.

Sin embargo, cuando los actos repetitivos empiezan a invadir todo nuestro quehacer o cuando definitivamente dejamos de ser creativos, todo se vuelve rutinario y empezamos a andar como robots.

Para evitar esto, mantén tu mente activa presentándole desafíos nuevos. La mente se entusiasma cada vez que encuentra algo nuevo y si lo planteas como desafío es mejor.

Realiza crucigramas, desafía tu mente con Sudokus, lee un libre nuevo cada cierto tiempo, aprende un nuevo idioma. Busca aquello que te entusiasma y esfuerza tu mente planteándole retos cada vez más novedoso y exigentes.

2) Cuida las relaciones interpersonales

Nosotros los seres humanos somos seres reticulares. Significa que nos relacionamos entre sí formando verdaderas redes de interconexión.

Me explicaba a mi un gran sacerdote cuando hablábamos de esto, que nuestras relaciones interpersonales son como una red de araña conectada a distintas partes de las paredes aledañas para sostenerse en el aire.

Si empiezas a cortar uno a uno cada uno de esos hilos que la sostienen, finalmente la telaraña terminará cayendo al piso. Lo mismo nos pasa a nosotros con nuestras relaciones interpersonales. Debemos cultivar cada uno de esos “Hilos” que nos conectan con nuestros familiares, nuestros amigos, nuestros vecinos, nuestros amigos del club, etc…

Mientras más conexiones sociales tengamos mucho mejor “Sostenida” será nuestra vida.

Para ello preocúpate de

  • Participar en grupos de amigos, donde puedas intercambiar opiniones, hablar de los libros que lees, jugar a las cartas o a algún otro juego

  • Cultivar amistades antiguas, ex-vecinos, compañeros de colegio o de la universidad. Invítalos a tu casa, sal a tomar café con un amigo distinto cada semana.

  • Participar en grupos de aprendizaje. Hoy por hoy existen muchas actividades organizadas por instituciones como las Cajas de Compensación que desarrollan actividades para la tercera edad, como grupos de entrenamiento de la memoria, baile entretenido, yoga para la tercera edad, etc.

  • Participar en alguna organización sin fines de lucro en ayuda de la comunidad.

 

3) Dedícale tiempo a tu Hobby favorito

Cuando realizamos una actividad placentera, como las actividades propia de nuestro hobby favorito, se liberan hormonas del bienestar que además de entretenernos nos ayudan a ser cada vez más creativos. Algo que nuestra mente siempre desea hacer.

Practicar Jardinería:

Según estudios realizados por expertos en la Universidad de California (USA), señalan que cultivar la jardinería contribuye a preservar la salud en general, ya que disminuye el estrés, baja la tensión arterial y evita la depresión.

Aprender a tocar un instrumento musical

Según un estudio realizado con gemelos en el Instituto Karolinsca (Suecia), se encontró que la música y especialmente aprender a tocar un instrumento protege el cerebro y previene el deterioro cognitivo. Según los estudios, la música relaja, disminuye la ansiedad y reduce la frustración.

4) Reconoce tus emociones y acéptalas

Demás está mencionar que las emociones tienen una directa relación con nuestra salud.

Emociones de alta frecuencia como la alegría, la gratitud, la esperanza y el orgullo promueven un mejor estado de ánimo que aquellas de baja frecuencia como la tristeza, el miedo, la angustia, la ansiedad, la culpabilidad y la ira.

Por eso la importancia primero de reconocer la emoción que estés sintiendo y, luego de aceptarla, buscar la forma de reducir su efecto negativo en ti.

Para enfrentar tus emociones puedes seguir los siguientes pasos:

  1. Cuando sientas una emoción desagradable trata de identificar lo que sientes. Define la emoción que estás sintiendo: miedo, celos, angustia, etc.

  2. No reprimas tu sentimiento.

  3. Saber por qué te estás sintiendo así

  4. No culpes a nadie

  5. Acepta toda emoción como algo natural y entendible.

5) Descubre qué te provoca estrés y aprende a regular su efecto en ti.

El estrés es muy necesario, es un mecanismo que nos permite estar alertas y enfrentar algún acontecimiento que nos provoca desafíos en mayor o menor grado. Sin embargo, no debe ser sostenido en el tiempo, de lo contrario se vuelve en contra nuestra.

Cuando el estrés provoca ansiedad o miedo y se mantiene por varios días o semanas, corremos el riesgo de enfermarnos y afectarnos emocionalmente.

Por esto es necesario identificar lo antes posible qué es lo que te provoca el estrés. Una vez identificado, revisa cómo puedes minimizar su efecto ya sea aplicando técnicas de regulación emocional o evitando aquellas circunstancias que te provocan estrés.

Para reducir el estrés y la ansiedad baja y lee mi libro “5 pasos para reducir el estrés y la ansiedad” pinchando aquí.

6) Cultivar hábitos de alimentación equilibrados

Ya lo decía Hipócrates:

Haz de tu alimentación tu mejor medicina”

Lo que comes afecta directamente a tu salud. Por lo tanto alimentarse equilibradamente significa cultivar hábitos de alimentación que contribuyan a una dieta balanceada, aportando los nutrientes necesarios y evitando aquellos alimentos que puedan afectar nocivamente a tu cuerpo.

Aquí se aplica perfectamente la frase del orador, escritor y político romano llamado Cicerón:

Hay que comer para vivir, no vivir para comer”

7) Practicar alguna actividad física

La actividad física además de oxigenar y robustecer el cuerpo, libera hormonas del bienestar y felicidad. Una actividad física que se practique regularmente propicia un estado de bienestar suficiente para reducir el estrés, ayudando además a mejorar el estado físico del organismo entregando mayor capacidad energética.

Estudios señalan que la actividad física permite aumentar el volumen del cerebro disminuyendo las probabilidades de alguna enfermedad como el Alzheimer. Además algunos de estos ejercicios permiten mejorar las relaciones sociales como el baile por ejemplo, evitando la soledad que es uno de los factores principales que contribuyen a sufrir depresión y deterioro cognitivo.

Puedes practicar cualquier actividad física que te guste, como por ejemplo:

  • Footing

  • Bicicleta

  • Caminata al aire libre

  • Baile

  • Yoga

8) Dormir bien

La BBC publicó hace un tiempo un artículo sobre las horas que se deben dormir según la edad.

Puedes leer ese artículo haciendo click aquí.

Según ese artículo los expertos señalan que los adolescente deberían dormir entre 8,5 y 9,5 horas y los adultos entre 7 y 9 horas diarias.

Adicionalmente indican los siguientes consejos para poder dormir bien:

  • Mantener un horario de sueño, incluso los fines de semana.

  • Practicar una rutina para dormir relajado.

  • Hacer ejercicio físico a diario.

  • Asegurar condiciones ideales de temperatura, ruido y luz en el dormitorio.

  • Dormir en un colchón y una almohadas cómodos.

  • Tener cuidado con el alcohol y la cafeína.

  • Apagar los aparatos electrónicos antes de acostarse.

9) Cultivar la meditación

Aún cuando pareciera difícil, es posible empezar a practicar la meditación mediante Mindfulness, una técnica que busca la atención plena concentrándose en la respiración. De esa manera reduces el estrés, uno de los factores que produce efectos cognitivos y deterioro progresivo de la salud.

10) Disfrutar la vida

Estamos de paso por este mundo, lo sabemos.

Si es así ¿por qué no aprovechar de disfrutar cada minuto, cada segundo del tiempo que estemos acá?

A veces olvidamos agradecer y vivimos nuestra vida rutinaria, volviéndose monótona, sin percatarnos de aquellas pequeñas cosas que nos dan felicidad:

  • Un delicioso café en la mañana

  • Disfrutar un momento agradable con la pareja o con un amigo cercano

  • Reencuentro con algún familiar después de un largo tiempo sin verlo

  • Disfrutar de la naturaleza

  • Agradecer por el sol que ilumina y nos calienta en una tarde de descanso

  • Una siesta reparadora.

  • Etc…

TERAPIA COMPLEMENTARIA PARA SANAR

Para consultas y solicitar hora de atención pinchar en Este Enlace

REVISA TAMBIEN ESTOS ARTÍCULOS


Carlos Schafer Ramos
   Terapeuta en Biomagnetismo Médico
   Coaching y Mentoring en Técnicas de Regulación Emocional

www.imanesQueSanan.cl
32-314 0890 / +56 9-8628 1329
info@ImanesQueSanan.cl
Atenciones en Viña del Mar y Santiago

Sígueme a través de
    Facebook: @carlos.schafer.ramos
    Instagram: schafer.carlos

Descarga mi eBook gratuito

“5 Pasos para Reducir el Estrés y la Ansiedad”
https://eBook.imanesquesanan.cl

Respiración

4 Respiraciones claves para sentirte mejor

“El universo respira dentro; por eso perdura. Si las personas son capaces de respirar internamente como el universo, también ellas pueden durar tanto como el universo.” Yu Yuwu.

 

La respiración es clave para nuestra existencia, sin embargo dedicamos muy poca consciencia a ella. De hecho gracias a nuestro sistema nervioso autónomo “no tenemos” que recordar que debemos respirar, esta es automática. Sin embargo, por esa misma razón le prestamos muy poca o casi nada de atención.

¿Sabías que si dedicaras unos pocos minutos al día para efectuar unos ejercicios de respiración, lograrías grandes beneficios en tu salud y bienestar?

Aquí te describo 4 tipos de respiraciones diferentes que he ido descubriendo en mi búsqueda por ayudarme y ayudar a conquistar una vida más sana y equilibrada.

Se trata de las respiraciónes 4×4, Las treinta y seis respiraciones, Kapalbhati y Uddiyana-Bandha

1) Respiración 4×4

Uno de los patrones que estudió Susana Bloch para desarrollar la técnica de Alba Emoting fue la respiración. Esta se ve afectada directamente con las emociones que se desencadenan cada vez que enfrentamos algún acontecimiento que conmueve nuestra existencia.

Cada emoción desarrolla un patrón de respiración característico. El miedo por ejemplo produce una secuencia de respiraciones cortas y repetidas, la tristeza nos hace inspirar el aire en bocanadas produciendo el efecto de sollozo y luego botar todo el aire de los pulmones en un largo gemido. La risa por el contraria nos hace tomar una gran bocanada de aire y luego botarla en bocanadas que nos hacen generar las carcajadas.

Como sea la emoción siempre producirá un efecto en nuestra respiración, además de afectar nuestra postura corporal y producir cambios en nuestra bioquímica del cuerpo liberando ciertas hormonas y neurotransmisores relacionados con la emoción que estamos sintiendo. Lo bueno es que si nosotros modificamos conscientemente nuestra respiración, podemos influir en nuestra emocionalidad y neutralizar cualquier emoción que no deseemos para transformarla en lo que sí deseamos.

Esto se logra con un buen entrenamiento y el punto de partida es neutralizar la emoción llevándolo a cero.

La técnica de la respiración 4×4 es fantástica para conseguir neutralizarnos y recuperar la tranquilidad y calma.

Su técnica es muy simple, basta con tomar conciencia de la respiración inspirando por la nariz mientras se cuenta mentalmente hasta 4, llenando con aire completamente los pulmones. Retienes por un par de segundos y luego espiras botando el aire por la nariz contando mentalmente hasta 4.

Pruébalo ahora.

2) Las treinta y seis respiraciones

Por esas casualidades de la vida una buena amiga presentó en mis manos un libro que describe la técnica de sanación del Jin shin Jyutsu. Es una técnica Japonesa muy antigua, en ella describen un ejercicio de respiración que sirve para restituir el equilibrio en todas las funciones orgánicas.

Consiste en contar treinta y seis respiraciones, sin embargo lo novedoso es que la cuenta se hace a partir de las exhalaciones. Es decir debes contar de la siguiente manera:

Uno: exhala, inhala

Dos: Exhala, Inhala

tres: Exhala, Inhala

Etc…

Se continúa hasta llegar a treinta y seis exhalaciones e inhalaciones.

Puedes efectuarlas todas las treinta y seis de una vez o parcelarla en 4 grupos de nueve exhalaciones repartidas a lo largo de tu día.

Debes respirar en forma natural, pronto te darás cuenta que tu respiración se hace más profunda y más rítmica.

3) Kapalbathi

Cuando realizamos un proyecto con mi esposa empezamos la práctica regular de ejercicios de Yoga, guiados por un buen amigo instructor que nos enseñó dos tipos de respiraciones que fui apreciando sus beneficios a medida que las fui practicando diariamente.

El primer ejercicio se llama Kapalbathi, consiste en adoptar una postura cómoda sentado en posición de loto (o postura fácil) y efectuar una respiración profunda asegurándose que le diafragma se mueva correctamente. Durante la inhalación el diafragma desciende empujando el abdomen hacia afuera. Durante la exhalación el diafragma empuja los pulmones hacia arriba y el abdomen hacia la espalda. Este movimiento del diafragma hace que el aire ingrese y salga de los pulmones. En este ejercicio la atención se pone en la exhalación del aire y no en la inhalación.

La contracción repentina de los músculos del abdomen hace subir el diafragma expulsando el aire fuera de los pulmones. El abdomen efectúa un movimiento de retroceso hacia adentro. Tan pronto como el aire es exhalado, relaja los músculos abdominales lo cual permite que el diafragma baje. A medida que el diafragma desciende, automáticamente entra otro volumen de aire. En este ejercicio la inhalación es pasiva y la exhalación es activa.

Comienza practicando por 30 segundos a un minuto diario. A medida que vayas adquiriendo práctica podrás ir aumentando poco a poco los minutos. Si logras conseguir efectuar este ejercicio de respiración por 5 a 8 minutos diarios estarás en un buen nivel de práctica. Es normal que al principio te produzca mareos, estás eliminando una gran cantidad de dióxido de carbono e hiperoxigenandote al máximo.

Beneficios

Los beneficios que se consiguen con esta práctica te los describo a continuación:

  • Purifica el pasaje nasal y los pulmones

  • Elimina impurezas de la sangre

  • Tonifica los sistemas circulatorio y respiratorio

  • Al eliminar grandes cantidades de dióxido de carbono se produce una mayor absorción de oxígenos lo que hace más rica la sangre y renueva los tejidos corporales.

  • Refresca y vigoriza la mente

  • Los constantes movimientos de ascenso y descenso del diafragma estiulan el estómago, el hígado y el páncreas

4) Uddiyana-Bandha

La segunda respiración que aprendí en Yoga se llama Uddiyana-Bandha. Desde que lo aprendí lo estoy practicando todos los días.

Los beneficios de esta respiración son los siguientes:

  • Estimula la acción peristáltica del intestino

  • Actúa sobre el sistema nervios autónomo simpático

  • Regula secreciones gástricas y el funcionamiento del hígado

  • Produce un efecto vitalizador psíquico notable

  • Eleva el tono afectivo y el dinamismo mentalmente

La técnica para practicarlo es la siguiente:

  • De pie, con las piernas separadas y ligeramente dobladas; las manos apoyadas en la parte superior de los muslos; el tronco ligeramente arqueado.

  • Haz una inspiración completa y, acto seguido, mediante una exhalación forzada y rápida, vacía por completo los pulmones. En este momento se contraen con fuerza los músculos del abdomen y se eleva el diafragma, de modo que el ombligo esté lo más cerca posible de la columna vertebral.

  • Habiendo llevado todos los músculos lo más adentro y arriba posible, se realiza una contracción imitando el gesto de vómito, con lo cual las vísceras tienden a subir aún más hacia arriba; por ello es conveniente apoyarse firmemente con las manos en los muslos.

  • Queda entonces una notable cavidad abdominal que se extiende desde el arco inferior de las costillas hasta la pelvis. Los músculos del cuello quedan también con este ejercicio automáticamente contracturados.

  • Mantén esta posición, sin aire, el tiempo que te sea posible sin excesivo esfuerzo. Relaja entonces de golpe todos los músculos del abdomen, de la espalda y del cuello. Inhala despacio y, al exhalar, acaba de aflojar por completo todos los músculos abdominales. Haz unas cuantas respiraciones normales para que te sirvan de descanso.

Realiza estos ejercicios periódicamente y te darás cuenta cómo ayudan a conseguir un mayor equilibrio emocional y funcional de tu organismo.

Taller Cómo dominar tus emociones

Te recuerdo que el 30 de Agosto de 2017 realizaremos un Taller Práctico sobre cómo dominar tus emociones en Santiago. Revisa toda la información en el siguiente enlace.

Puedes informarte en este enlace.

Aprenderás técnicas novedosas que son muy efectivas para regular las emociones no deseadas y transformarlas en emociones de alta frecuencia que te harán ser más productivo/a y más exitoso/a.

Inscríbete Aquí No te pierdas esta oportunidad.

Taller Práctico

Carlos Schafer Ramos
   Terapeuta en Biomagnetismo Médico
   Coaching y Mentoring en Técnicas de Regulación Emocional

www.imanesQueSanan.cl
32-314 0890 / +56 9-8628 1329
info@ImanesQueSanan.cl
Atenciones en Viña del Mar y Santiago

Sígueme a través de
    Facebook: @carlos.schafer.ramos
    Instagram: schafer.carlos

Descarga mi eBook gratuito

“5 Pasos para Reducir el Estrés y la Ansiedad”
https://eBook.imanesquesanan.cl

Hepatitis

La Hepatitis – El gran ladrón de tu energía

La hepatitis produce varios síntomas el primero es robarte la energía y generarte un bajo estado de ánimo.

 

La Hepatitis celebra su día internacional el próximo 28 de Julio. Dedicamos este artículo a hablar de esta patología y a comentar sobre la valiosa ayuda que puede brindar el Biomagnetismo Médico.

Qué es la Hepatitis

Según la definición entregada por la OMS, la hepatitis es una inflamación del hígado provocada por algún agente patógeno o alguna sustancia tóxica.

Principalmente la hepatitis es provocada por virus y cuando se produce la enfermedad puede remitir rápidamente o evolucionar a una afección más grave o crítica.

En algunos casos la infección aguda no presenta síntomas, en otros casos podría presentar ictericia (Coloración amarilla de la piel y los ojos), orina oscura, fatiga intensa, náuseas, vómitos y dolor abdominal.

Breve historia de la Hepatitis

La hepatitis es conocida desde hace mucho tiempo; Hipócrates ya hablaba del Íctero como afección, en el siglo VIII se sugirió su carácter infeccioso como hepatitis viral. Luego en los siglos XVII al XIX se reportaron brotes hepidémicos, tanto en civiles como soldados, en campañas de guerras.

Los primeros estudios sobre hepatitis datan del año 1883 cuando Luman reportó una serie de infecciones tratadas con vacunación a trabajadores de los Muelles. Sin embargo, la mayor cantidad de avances en descubrimiento y tratamiento de las hepatitis comienza en el año 1965 cuando Blumberg descubrió el antígeno australiano y desde entonces se ha seguido desarrollando a lo largo de los años siguientes, hasta poder identificar y generar tratamiento para distintos tipos de hepatitis.

Detección y tratamiento con imanes

La medicina alopática ha realizado múltiples estudios y ha podido identificar 7 hepatitis diferentes a la fecha. Debido a que una hepatitis puede no presentar síntomas hasta que es tarde y transformarse rápidamente en una enfermedad grave, es fundamental poder detectarla a tiempo. Un cuadro crónico o grave de hepatitis debe ser diagnosticado y tratado por los médicos competentes.

En ayuda de lo anterior, el uso de imanes con la terapia del Par Biomagnético, permite detectar alteraciones en el cuerpo por la presencia de patógeno y es una herramienta complementaria a la Medicina Alopática muy útil, ya que permite encontrar focos potenciales de esta enfermedad antes que se vuelva crítica. Esto ayuda a detener el avance de esta enfermedad, desactivando el patógeno a tiempo o, en caso necesario, advertir la necesidad de consultar con un médico especialista.

Síntomas previos de una hepatitis

Desde el punto de vista del Biomagnetismo, el Dr. Goiz ha identificado diferentes puntos en el cuerpo humano asociados con los distintos tipos hepatitis, que son detectables y posible de corregir usando la terapia del Par Biomagnético.

Se trata de diferentes afecciones al hígado provocadas por distintos patógenos. Algunos de ellos son virus o bacterias que afectan el sistema digestivo, otras afectan los factores de coagulación de la sangre, y también pueden presentarse problemas respiratorios.

Todos ellos pueden ser identificados y tratados con los imanes, de manera de desactivar el agente patógeno que lo sustenta antes que se vuelvan críticos o crónicos.


Carlos Schafer Ramos
   Terapeuta en Biomagnetismo Médico
   Coaching y Mentoring en Técnicas de Regulación Emocional

www.imanesQueSanan.cl
32-314 0890 / +56 9-8628 1329
info@ImanesQueSanan.cl
Atenciones en Viña del Mar y Santiago

Sígueme a través de
    Facebook: @carlos.schafer.ramos
    Instagram: schafer.carlos

Descarga mi eBook gratuito

“5 Pasos para Reducir el Estrés y la Ansiedad”
https://eBook.imanesquesanan.cl

Efectos del Frío en nuestra salud

Efectos del frío en nuestra salud

Los efectos del frío en días invernales afecta directamente las funciones vitales del cuerpo provocando diversos problemas de salud.

Ya Llegan los fríos de invierno y quedamos expuestos a los efectos que ello produce sobre nuestra salud. Mas vale saber cómo protegernos.

Para mantener las funciones vitales del cuerpo en su estado normal y adecuado bienestar, debemos mantener una temperatura corporal entre los 36 y 37,5 °C.

Nuestro cuerpo tiene mecanismos que le permiten detectar la temperatura externa y ajustar los parámetros internos para mantenernos en torno a esa temperatura ideal.

Sin embargo, cuando los fríos son intensos o cuando sufrimos exposiciones extensas a bajas temperaturas, nuestro organismo se enfrentará a un desafío no menor por mantenernos con temperatura corporal adecuada, y si no tomamos ciertas medidas para “ayudarlo”, corremos riesgo de enfermarnos y sufrir efectos severos en nuestra salud.

Qué le pasa a nuestro cuerpo con el frío

Algunos de los efectos del frío sobre nuestro cuerpo son los siguientes:

1) Dolores articulares

Cuando sentimos frío, nuestros músculos se mantienen más contraídos lo que origina dolores que normalmente no sentimos en otras épocas del año. Además, a causa de la menor temperatura, las articulaciones están más rígidas y debido a la mayor contracción muscular, sufren un aumento en la presión interna lo que hace que se inflamen y aumenten las sensaciones de dolor, especialmente en personas que sufren alguna lesión, artritis o envejecimiento. (vitonica.com)

2) Resecamiento de los labios y la piel

Debido a que nuestros labios no poseen glándulas sebáceas, cuando las temperaturas ambientales son bajas, no se pueden lubricar para protegerse adecuadamente. Es por eso que se forman grietas y heridas muy dolorosas. Se recomienda usar un buen protector labial.

La piel se ve afectada por el frío debido al aumento de la vasocontricción de los capilares externos, lo que impide que lleguen el oxígeno y los nutrientes a la superficie, ofreciendo un aspectos apagado.

Además el frío afecta la velocidad de renovación de tejido nuevo, lo que hace que se acumulen células muertas en la superficie impidiendo que la secreción sebácea pueda lubricar adecuadamente la piel, resecándola y dejándola muy sensible (Hola.com).

Para prevenir esto se recomienda usar cremas de lubricación en zonas expuestas como la cara y las manos.

3) Resfríos y afecciones respiratorias

Los resfríos y las afecciones son más propensas a aparecer en días invernales y de mucho frío. Debido a que pasamos más tiempo encerrados y en contacto con otras personas, lo que contribuye a aumentar la transmisión de virus.

Por otro lado, aunque no existen estudios concluyentes, según un artículo publicado por bbc.com, al exponernos a ambientes fríos aumenta la contracción de los vasos sanguíneos de la nariz y de la garganta. Esto impide que las células blancas que repelen las enfermedades lleguen a esas zonas, haciéndonos más vulnerables a las infecciones como resfríos y dolores de garganta. Por lo tanto, más vale la pena que nos abriguemos bien y evitemos pasar frío, así disminuimos las probabilidades de resfriarnos.

4) Hipotermia

Trabajar largas horas en zonas de mucho frío sin estar suficientemente abrigados podría causar hipotermia, lo que ocurre cuando la temperatura corporal desciende por debajo de los 35 °C.

Una hipotermia leve puede producir confusión mental, lentitud de movimientos y probablemente no te des cuenta que el frío te está afectando hasta que sea demasiado tarde.

Sentir mucho frío también puede afectar el juicio y hacer que se cometan errores que pudieran causar accidentes. (cdc.gov).

Si vas a estar en zonas de mucho frío por largo tiempo es mejor que te prepares vistiendo ropa adecuada.

5) Congelación

Algunas partes del cuerpo son propensas a congelarse con el frío extremo, entre ellas están los dedos de manos, de los pies, la nariz y las orejas. (cdc.gov).

Al congelarse una parte del cuerpo, el tejido se daña y si no es posible salvarlo se deberá realizar la extirpación de la parte afectada, para no comprometer la salud del resto del organismo.

Las señales iniciales del congelamiento incluyen entumecimiento, hormigueo, ardor o dolor en las zonas afectadas.

Cómo protegernos del frío

Protegerse bien del frío es vital para evitar problemas de salud que podrían llegar a ser graves.

Para ello sugerimos las siguientes indicaciones a modo de referencia:

1) Usar ropa adecuada para el frío

2) vestir con varias capas de ropa.

3) Usar gorro adecuado que cubra las orejas

4) Cubrir las manos con guantes que las protejan del frío

5) Si va a estar en una zona muy húmeda, usar zapatos aislantes e impermeables.

Protegernos del frío depende solo de nosotros.

Y si por alguna razón estás empezando a sentir síntomas o ya te encuentras resfriado o con alguna afección respiratoria, puedes acudir donde un terapeuta en Biomagnetismo, quien podrá identificar la afección y con los imanes desactivar los organismos patógenos que te estén afectando, ayudándote a recuperar la salud en corto tiempo.

Carlos Schafer Ramos
   Terapeuta en Biomagnetismo Médico
   Coaching y Mentoring en Técnicas de Regulación Emocional

www.imanesQueSanan.cl
32-314 0890 / +56 9-8628 1329
info@ImanesQueSanan.cl
Atenciones en Viña del Mar y Santiago

Sígueme a través de
    Facebook: @carlos.schafer.ramos
    Instagram: schafer.carlos

Descarga mi eBook gratuito

“5 Pasos para Reducir el Estrés y la Ansiedad”
https://eBook.imanesquesanan.cl

SOMOS ESENCIALMENTE EMOCIONALES

HomoSapiensSe nos enseña que el género humano es “Homo Sapiens”, es decir “Hombre Sabio” u Hombre Pensante. La característica principal atribuida al ser humano es el ser consciente de sí mismo, de su pasado y su condición de mortal; puede planificar; desarrolla pensamientos abstractos, etc.

En mi formación como ingeniero he desarrollado la capacidad de observar e inferir conclusiones a partir de datos prácticos. Con esta cualidad fue relativamente fácil para mi darme cuenta que aproximadamente el 93% de las enfermedades tienen un origen emocional. Eso me hizo pensar que en vez de Ser Homo Sapiens, somos “Homo Emoticus”.

Buscando información para escribir este artículo, grande fue mi sorpresa descubrir que ese término ya había sido acuñado por el Doctor en Sociología Carlos Cantero. Él basándose en diversas ideas de pensadores actuales, para referirse al cambio que está sufriendo la humanidad, frente a la revolución tecnológica y al mundo de las comunicaciones globalizadas. Somos seres de carne y huesos en una relación constante con nuestras emociones y contextos.

El hecho que seamos capaces de reflexionar, tomando conciencia de nuestra existencia y además que seamos capaces de recordar nuestro pasado e imaginar nuestro futuro, puede jugarnos en contra en la medida que quedemos “enganchados” en alguna película o “Rollo” sin sustento, pero que en nuestra mente cobra dramatismo y realidad. Por ejemplo, llegamos por primera vez 5 minuto tarde al trabajo y nuestro jefe pasa por el lado nuestro sin saludarnos ni darse cuenta que estamos en nuestro puesto. Inmediatamente imaginamos que él está enojado y que nuestra permanencia en el trabajo le queda poco tiempo. Se desencadena una serie de películas de terror, viéndonos caminando por la calle sin trabajo.

Probablemente el jefe ni se enteró que llegamos tarde y estaba absorto preparándose para una reunión de directorio. En nuestro estado nio nos percatamos que no tan solo no nos saludó a nosotros, sino que no saludó a nadie, pero con nuestra sensibilidad pensamos que eramos los únicos afectados.

Este ejemplo nos relata lo que pasa cuando no controlamos nuestras emociones, generándose un estrés que muchas veces es injustificado.

En Chile según especialistas, un 50% de la población podría estar sufriendo síntomas de estrés. El Ministerio de Salud ha señalado que el 40% del ausentismo laboral y que una de cada tres licencias médicas por dolencias físicas se deben al estrés.

Estos números y la incidencia de personas con dolencias de origen emocional hicieron que yo buscara la forma de ayudarlas, convirtiéndome en Coach de Control Emocional.

En mi consulta además de tratar los problemas físicos de las enfermedades, cuando es necesario, trabajamos la parte emocional también, atacando el problema de raíz.

————————–

Elija siempre terapeutas certificados por el Dr. Goiz

Carlos Schafer Ramos
Terapeuta en Biomagnetismo Médico
Coach en Técnicas de Control Emocional
www.imanesQueSanan.cl
32-312 4041 / 8-628 1329
schafer@ImanesQueSanan.cl

Atenciones en Viña del Mar, Santiago, La Ligua

Encefalitis Viral

En una oportunidad recibí en mi consulta a una madre que traía Cefalea-Dolor-Cabeza-Migrana-Jaquecaa su hija Silvia (*), de 17 años, porque sufría fuertes dolores de cabeza. Los dolores a veces eran tan fuertes que debía quedarse en cama con la pieza totalmente a oscuras y casi sin moverse por horas.

Al momento de atenderla presentaba dolor de cabeza persistente, fluctuante entre nivel 6 y 9 (En la escala de 0 mínimo a 10 máximo). Revisando según el protocolo del Biomagnetismo Médico, apareció una infección viral, que provoca encefalitis, es decir una inflamación del cerebro. A los pocos minutos de aplicar los imanes en el lugar correcto, la jaqueca se fue y ella volvió a sonreir.

La causa más frecuente de la encefalitis es la infección viral. Los virus más comunes que pueden causar esta afección son el Sarampión, Paperas, Polio, Rabia, Virus de Coxsackie, Citomegalovirus, entre otros.

Los síntomas de una encefalitis varían dependiendo si es una afección leve o de mayor gravedad.

Los síntomas leves pueden ser fiebre no muy alta, somnolencia, sensibilidad a la luz, rigidez del cuello y a veces de la espalda.

Síntomas de cuidado y emergencia pueden ser la perdida de conciencia, debilidad muscular o parálisis, crisis epiléptica, dolor intenso de cabeza.

Los medios de contagio pueden ser por inhalación de gotitas de la respiración de una persona enferma, alimentos o bebidas contaminados, picaduras de mosquitos u otro insecto, contacto con la piel.

Recuerdo que ese día, Silvia se fue feliz sin dolor de cabeza, recuperando el color de su piel y sonriente, con mucho más ánimo que cuando llegó. No obstante, cuando la recibí para su segundo control a la semana siguiente, nuevamente presentaba los mismos síntomas. La mejoría le duró solo dos días. Cuando le pregunté si alguien más en la familia tenía dolores de cabeza, me contestó que sí, su pololo (como le decimos al novio en Chile). Los síntomas reaparecieron el mismo día que él fue a verla a su casa.

Al citarlo también y revisarlo con Biomagnetismo Médico, apareció el mismo virus que la afectaba a ella. Estaban recontagiándose mutuamente.

Al terminar el tratamiento de ambos, se corrigió la encefalitis en los dos y algunas otras afección que padecían con menor grado de importancia.

(*) El nombre ha sido cambiado para proteger su privacidad.

————————–

Elija siempre terapeutas certificados por el Dr. Goiz

Carlos Schafer Ramos
Terapeuta en Biomagnetismo Médico
Coach en Técnicas de Control Emocional
www.imanesQueSanan.cl
32-312 4041 / 8-628 1329
schafer@ImanesQueSanan.cl

Atenciones en Viña del Mar, Santiago, La Ligua

Golpes, contusiones o hematomas.

Cuando tropezamos, caemos y sufrimos algún trauma, golpe o apretón fuerte en alguna parte de Tropezónnuestro cuerpo, rápidamente la zona afectada se cubre de un color rojo rosáceo, que puede ser sensible al taco y presentar en ocasiones mucho dolor. Es lo que conocemos como hematoma o coloquialmente llamado “moretón”.

Al recibir un trauma con estas características, se rompen pequeños vasos sanguíneos y su contenido se infiltra en el tejido blando, bajo la piel lo que proporciona el color rojizo en primera instancia. Con el tiempo ese color cambia a azuloso y luego amarillo verdoso, para finalmente recuperar el color normal de la piel.

Dependiendo de las características, un hematoma puede tardar días, semanas o hasta meses para recuperarse completamente.

A la izquierda hematoma original, a la derecha 7 días después de aplicar tratamiento con Biomagnetismo.

A la izquierda hematoma original, a la derecha el mismo hematoma 7 días después de haber aplicado tratamiento con Biomagnetismo Médico. Luce más decolorado y sin dolor.

Generalmente, cuando el trauma es muy grande o profundo, puede producir mucho dolor al utilizar el músculo afectado.

Con el Biomagnetismo Médico es posible acelerar la recuperación de la zona afectada, tanto en ayuda de la disolución del hematoma como en la disminución del dolor, evitando la necesidad de consumir demasiados analgésicos y desinflamatorios.

————————–

Elija siempre terapeutas certificados por el Dr. Goiz

Carlos Schafer Ramos
Terapeuta en Biomagnetismo Médico
Coach en Técnicas de Control Emocional
www.imanesQueSanan.cl
32-312 4041 / 8-628 1329
schafer@ImanesQueSanan.cl

Atenciones en Viña del Mar, Santiago, La Ligua

Acidez Estomacal

helicobacter-pyloriSi usted sufre de ardor estomacal, sensación de acidez, náuseas, hinchazón abdominal, mal aliento, reflujo o síntomas similares, probablemente esté sufriendo el ataque de una bacteria llamada Helicobacter Pylori.

Esta bacteria se encuentra presente en aproximadamente el 67% de la población mundial(1). Se ubica en las paredes internas del estómago, gestomachulcersnerando una irritación en la zona, provocando un daño focalizado. En la primera etapa produce ardor y molestias al comer alimentos particularmente ácidos lo que se conoce como gastritis.

De perdurar con esta afección un tiempo prolongado, podría provocarse heridas internas pasando a llamarse úlceras.

Algunos investigadores postulan que esta bacteria podría ser responsable de algún tipo de cáncer estomacal, sin embargo aún no está comprobado a ciencia cierta.

El tratamiento alopático contempla el uso de antibióticos y un régimen especial de alimentación, pudiendo recuperarse en su totalidad, sin embargo, un número importante de personas necesitan un apoyo adicional para poder sanar completamente.

Como tratamiento alternativo o complementario, ya que esta afección es causada por una bacteria, el Biomagnetismo Médico puede ser muy eficiente en erradicar esta bacteria del organismo.

El Biomagnetismo Médico, utiliza imanes de potencia mediana, para localizar y desactivar bacterias y virus sin efectos secundarios ni problemas colaterales. Los imanes son capaces de detectar el punto exacto donde se encuentran los patógenos (virus, bacterias, hongos y parásitos), incluso puede detectar zonas conocidas como reservorios, donde estos patógenos se esconden, siendo invisibles a antibióticos y al sistema inmune de nuestro organismo. Esto hace posible un tratamiento corto y eficaz.

Comúnmente se complementa con sugerencias de alimentación sana desprovista de alimentos que provoquen acidez durante un tiempo adecuado. Esto permite que la parte dañada del estómago se recupere completamente, permitiendo una evolución hacia la sanación completa de este órgano. 


Elija siempre terapeutas certificados por el Dr. Goiz

logo_AG_320px

Carlos Schafer Ramos
Terapeuta en Biomagnetismo Médico
Coach en Técnicas de Control Emocional
www.imanesQueSanan.cl
32-314 0890 / 8-628 1329
info@ImanesQueSanan.cl

Atenciones en Viña del Mar y Santiago.

(1) (https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/helicobacterpyloriinfections.html)

El Invierno y Nuestra Salud

Durante el invierno, debido a sus bajas temperaturas y a las condiciones climáticas podemos sufrir un verdadero calvario con nuestra salud. Lo ideal siempre es estar bien preparado, reforzando el sistema inmune comiendo frutas y verduras de la estación ricas en Vitamina C y minerales. Las limonadas siempre son de gran ayuda. También funcionan muy bien consumir miel y propóleo.

Sin embargo, si usted no ha podido prepararse lo suficiente, o a pesar de sus cuidados igual se enfermó de una gripe, un resfriado o alguna afección respiratoria, tenga presente que, además de tomar los consabidos remedios que en la mayoría de los casos solo ayudan a soportar los síntomas, usted todavía puede hacer algo más para ayudar a su recuperación más rápida y más eficientemente: La Terapia con Biomagnetismo Médico.

En este invierno hemos visto, en nuestra consulta, el aumento en la incidencia de Virus y bacterias provocando una ola de resfríos y síntomas respiratorios, afectando garganta, vías nasales y las tan temidas jaquecas o dolores de cabeza. En algunos casos con fiebre en otros sin fiebre y con sensación dolorosa en todo el cuerpo.

Cualquiera de estos síntomas pueden ser tratados eficientemente con el Biomagnetismo Médico. Al tratarse de una técnica terapéutica que busca el origen de la enfermedad, puede atender y desactivar la raíz misma del problema de salud. Esto permite que los síntomas duren muy poco tiempo después de la atención, haciendo que la recuperación sea rápida, sin necesidad de medicamentos y obteniendo sensación de alivio desde la primera sesión.

Elija siempre terapeutas certificados por el Dr. Goiz

logo_AG_320px

Carlos Schafer Ramos
Terapeuta en Biomagnetismo Médico
Coach en Técnicas de Control Emocional
www.imanesQueSanan.cl
32-314 0890 / 8-628 1329
info@ImanesQueSanan.cl

Atenciones en Viña del Mar y Santiago.

EL MIEDO

¿Qué es el miedo?

Miedo ¿Real o Imaginario?

Miedo ¿Real o Imaginario?

Es una emoción primaria presente en todos los animales y por ende también presente en nosotros los humanos.
El miedo surge naturalmente cada vez que percibimos un peligro y busca protegernos y preservar nuestra vida. Biológicamente hablando el miedo es un mecanismo de defensa que permite al individuo responder con eficiencia frente a una amenaza ya sea enfrentándola o huyendo de ella.En la prehistoria cuando el hombre salía a cazar su comida, debía enfrentar muchos peligros como el ataque del Tigre Dientes de Sable o enfrentar de forma segura a un Mamut para comer después su carne.

En la actualidad, especialmente en la ciudad donde vivimos, no debemos luchar contra los tigres o enfrentarnos a un mamut, sin embargo, otros son los estímulos que nos generan miedo.
Ese miedo es el que nos ayuda a cuidarnos de no andar solos tan tarde de noche, especialmente en zonas que se sabe son “peligrosas” por los asaltos. El miedo nos ayuda a ser prudentes al cruzar una calle congestionada de vehículos o a ser prudentes al borde del balcón en la azotea de un edificio para evitar caernos al vacío.

Si bien es cierto que enfrentamos peligros reales en la vida cotidiana, también podemos “enfrentar” peligro No Reales.
Nosotros los humanos tenemos la facultad de poder imaginar cosas. Esa imaginación que puede ayudarnos a proyectar nuestro futuro y diseñar grandes obras maestras, también puede servir para “crearnos” peligro inexistentes.
Y ahí empiezan a surgir los miedos imaginarios o no reales, muchos de los cuales solo quedan en nuestra mente y probablemente nunca se materializarán, pero nuestra mente los percibimos como reales.
El miedo a enfermarnos por ejemplo. Podemos estar sanos completamente, pero nos perturba tan solo pensar que podríamos enfermar en algún momento y eso no nos permite disfrutar de la gracia de estar sanos.
Algunos de los miedos que existen en la actualidad:
A la miseria (Cesantía)
Al otro (Fobia social)
A las epidemias (Sida, Virus N1H1, Ebola…)
A la Violencia (Terrorismo)
Al futuro (Ansiedad)
A la Muerte (Hipocondría)
Al Dolor (Algofobia)
Al Castigo (Conformismo)
A la Soledad (toxicomanías, alcohol)
A la incomprensión (Aislamiento)
A lo desconocido (Ansiedad)

Físicamente cuando estamos con miedo, se producen una serie de cambios en el cuerpo que nos preparan para enfrentar el “peligro” que se percibe. Esos cambios consisten en generar una gran cantidad de neurotransmisores, verdadero cóctel hormonal, que es transportado por la sangre a cada una de las células de nuestro cuerpo.
Como parte del proceso, el sistema inmunológico disminuye su eficiencia y quedamos a la merced de patógenos oportunistas.

Vital es que aprendamos a enfrentar nuestros miedos, no eliminarlos, ya que como se expresó más arriba, el miedo es una emoción (igual que todas las demás) muy importante. Al aprender a enfrentar nuestros miedos podremos discriminar qué tan real es y de esa manera poder controlar todos los efectos adversos derivado, que en definitiva son la causa de la mayoría de nuestras enfermedades.

Conociendo lo que acabas de leer podrás tomar conciencia y aprender a dominar muchos de los miedos que surgen en tu vida. Sin embargo, podrían haber miedos o traumas más profundos que requieran de un apoyo adicional, como un Coaching en Control Emocional. Si ese es tu caso puedes conocer nuestras terapias y Procesos de Coaching Aquí (http://www.imanesquesanan.cl/quien-soy)

Preguntanos y aclara todas tus dudas enviándonos un e-mail a schafer@ImanesQueSanan.cl

Carlos Schafer R.
Terapeuta en Biomagnetismo Médico
Coach en Control Emocional
schafer@ImanesQueSanan.cl
8-628 1329