Biomagnetismo

Cómo Cuidar la Salud

10 Claves Para Cuidar la Salud

“La Salud no es tan solo la ausencia de enfermedad”

Hannah Green.

Las Claves para Cuidar tu Salud no necesariamente se aplican cuando estás enfermo, es algo más allá que eso. Se trata de mantener una vida equilibrada que asegure tu buena salud y así disminuir al máxima las ocasiones de enfermedad.

¿Qué aconsejan los expertos para mantenernos sanos?

Aquí te dejo 8 claves que son en realidad buenos consejos para asegurar tu bienestar en general.

1) Mantener la mente ágil y despierta

Nuestra mente es el órgano más eficiente que tenemos. Su interés es ahorrar al máximo la energía y continuamente busca la forma de hacer los procesos de una manera más económica energéticamente hablando.

¿Te ha pasado que cuando entras a tu casa no te acuerdas cómo abriste la puerta y no sabes exactamente dónde dejaste la llave después de usarla?

O…. mientras conversas con tu pareja en el desayuno, ni te diste cuenta cómo fue exactamente que preparaste el pan que estás comiendo?

La mente siempre busca los actos repetitivos, porque de esa manera construye caminos neuronales para realizar esas actvidades en forma automática, sin que tengas que pensar en hacerlo.

Este mecanismo es muy bueno para ciertas cosas. Por ejemplo, cuando aprendemos a andar en bicicleta o cuando aprendemos a conducir el auto. Nos permite ocupar la mente en el camino y en la señalética, mientras nuestros pies y manos conducen casi automáticamente el vehículo haciendo los cambios o frenando antes que tomemos conciencia de la luz roja que tenemos adelante.

Sin embargo, cuando los actos repetitivos empiezan a invadir todo nuestro quehacer o cuando definitivamente dejamos de ser creativos, todo se vuelve rutinario y empezamos a andar como robots.

Para evitar esto, mantén tu mente activa presentándole desafíos nuevos. La mente se entusiasma cada vez que encuentra algo nuevo y si lo planteas como desafío es mejor.

Realiza crucigramas, desafía tu mente con Sudokus, lee un libre nuevo cada cierto tiempo, aprende un nuevo idioma. Busca aquello que te entusiasma y esfuerza tu mente planteándole retos cada vez más novedoso y exigentes.

2) Cuida las relaciones interpersonales

Nosotros los seres humanos somos seres reticulares. Significa que nos relacionamos entre sí formando verdaderas redes de interconexión.

Me explicaba a mi un gran sacerdote cuando hablábamos de esto, que nuestras relaciones interpersonales son como una red de araña conectada a distintas partes de las paredes aledañas para sostenerse en el aire.

Si empiezas a cortar uno a uno cada uno de esos hilos que la sostienen, finalmente la telaraña terminará cayendo al piso. Lo mismo nos pasa a nosotros con nuestras relaciones interpersonales. Debemos cultivar cada uno de esos “Hilos” que nos conectan con nuestros familiares, nuestros amigos, nuestros vecinos, nuestros amigos del club, etc…

Mientras más conexiones sociales tengamos mucho mejor “Sostenida” será nuestra vida.

Para ello preocúpate de

  • Participar en grupos de amigos, donde puedas intercambiar opiniones, hablar de los libros que lees, jugar a las cartas o a algún otro juego

  • Cultivar amistades antiguas, ex-vecinos, compañeros de colegio o de la universidad. Invítalos a tu casa, sal a tomar café con un amigo distinto cada semana.

  • Participar en grupos de aprendizaje. Hoy por hoy existen muchas actividades organizadas por instituciones como las Cajas de Compensación que desarrollan actividades para la tercera edad, como grupos de entrenamiento de la memoria, baile entretenido, yoga para la tercera edad, etc.

  • Participar en alguna organización sin fines de lucro en ayuda de la comunidad.

 

3) Dedícale tiempo a tu Hobby favorito

Cuando realizamos una actividad placentera, como las actividades propia de nuestro hobby favorito, se liberan hormonas del bienestar que además de entretenernos nos ayudan a ser cada vez más creativos. Algo que nuestra mente siempre desea hacer.

Practicar Jardinería:

Según estudios realizados por expertos en la Universidad de California (USA), señalan que cultivar la jardinería contribuye a preservar la salud en general, ya que disminuye el estrés, baja la tensión arterial y evita la depresión.

Aprender a tocar un instrumento musical

Según un estudio realizado con gemelos en el Instituto Karolinsca (Suecia), se encontró que la música y especialmente aprender a tocar un instrumento protege el cerebro y previene el deterioro cognitivo. Según los estudios, la música relaja, disminuye la ansiedad y reduce la frustración.

4) Reconoce tus emociones y acéptalas

Demás está mencionar que las emociones tienen una directa relación con nuestra salud.

Emociones de alta frecuencia como la alegría, la gratitud, la esperanza y el orgullo promueven un mejor estado de ánimo que aquellas de baja frecuencia como la tristeza, el miedo, la angustia, la ansiedad, la culpabilidad y la ira.

Por eso la importancia primero de reconocer la emoción que estés sintiendo y, luego de aceptarla, buscar la forma de reducir su efecto negativo en ti.

Para enfrentar tus emociones puedes seguir los siguientes pasos:

  1. Cuando sientas una emoción desagradable trata de identificar lo que sientes. Define la emoción que estás sintiendo: miedo, celos, angustia, etc.

  2. No reprimas tu sentimiento.

  3. Saber por qué te estás sintiendo así

  4. No culpes a nadie

  5. Acepta toda emoción como algo natural y entendible.

5) Descubre qué te provoca estrés y aprende a regular su efecto en ti.

El estrés es muy necesario, es un mecanismo que nos permite estar alertas y enfrentar algún acontecimiento que nos provoca desafíos en mayor o menor grado. Sin embargo, no debe ser sostenido en el tiempo, de lo contrario se vuelve en contra nuestra.

Cuando el estrés provoca ansiedad o miedo y se mantiene por varios días o semanas, corremos el riesgo de enfermarnos y afectarnos emocionalmente.

Por esto es necesario identificar lo antes posible qué es lo que te provoca el estrés. Una vez identificado, revisa cómo puedes minimizar su efecto ya sea aplicando técnicas de regulación emocional o evitando aquellas circunstancias que te provocan estrés.

Para reducir el estrés y la ansiedad baja y lee mi libro “5 pasos para reducir el estrés y la ansiedad” pinchando aquí.

6) Cultivar hábitos de alimentación equilibrados

Ya lo decía Hipócrates:

Haz de tu alimentación tu mejor medicina”

Lo que comes afecta directamente a tu salud. Por lo tanto alimentarse equilibradamente significa cultivar hábitos de alimentación que contribuyan a una dieta balanceada, aportando los nutrientes necesarios y evitando aquellos alimentos que puedan afectar nocivamente a tu cuerpo.

Aquí se aplica perfectamente la frase del orador, escritor y político romano llamado Cicerón:

Hay que comer para vivir, no vivir para comer”

7) Practicar alguna actividad física

La actividad física además de oxigenar y robustecer el cuerpo, libera hormonas del bienestar y felicidad. Una actividad física que se practique regularmente propicia un estado de bienestar suficiente para reducir el estrés, ayudando además a mejorar el estado físico del organismo entregando mayor capacidad energética.

Estudios señalan que la actividad física permite aumentar el volumen del cerebro disminuyendo las probabilidades de alguna enfermedad como el Alzheimer. Además algunos de estos ejercicios permiten mejorar las relaciones sociales como el baile por ejemplo, evitando la soledad que es uno de los factores principales que contribuyen a sufrir depresión y deterioro cognitivo.

Puedes practicar cualquier actividad física que te guste, como por ejemplo:

  • Footing

  • Bicicleta

  • Caminata al aire libre

  • Baile

  • Yoga

8) Dormir bien

La BBC publicó hace un tiempo un artículo sobre las horas que se deben dormir según la edad.

Puedes leer ese artículo haciendo click aquí.

Según ese artículo los expertos señalan que los adolescente deberían dormir entre 8,5 y 9,5 horas y los adultos entre 7 y 9 horas diarias.

Adicionalmente indican los siguientes consejos para poder dormir bien:

  • Mantener un horario de sueño, incluso los fines de semana.

  • Practicar una rutina para dormir relajado.

  • Hacer ejercicio físico a diario.

  • Asegurar condiciones ideales de temperatura, ruido y luz en el dormitorio.

  • Dormir en un colchón y una almohadas cómodos.

  • Tener cuidado con el alcohol y la cafeína.

  • Apagar los aparatos electrónicos antes de acostarse.

9) Cultivar la meditación

Aún cuando pareciera difícil, es posible empezar a practicar la meditación mediante Mindfulness, una técnica que busca la atención plena concentrándose en la respiración. De esa manera reduces el estrés, uno de los factores que produce efectos cognitivos y deterioro progresivo de la salud.

10) Disfrutar la vida

Estamos de paso por este mundo, lo sabemos.

Si es así ¿por qué no aprovechar de disfrutar cada minuto, cada segundo del tiempo que estemos acá?

A veces olvidamos agradecer y vivimos nuestra vida rutinaria, volviéndose monótona, sin percatarnos de aquellas pequeñas cosas que nos dan felicidad:

  • Un delicioso café en la mañana

  • Disfrutar un momento agradable con la pareja o con un amigo cercano

  • Reencuentro con algún familiar después de un largo tiempo sin verlo

  • Disfrutar de la naturaleza

  • Agradecer por el sol que ilumina y nos calienta en una tarde de descanso

  • Una siesta reparadora.

  • Etc…

TERAPIA COMPLEMENTARIA PARA SANAR

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Carlos Schafer Ramos
   Terapeuta en Biomagnetismo Médico
   Coaching y Mentoring en Técnicas de Regulación Emocional

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Encefalitis Viral

En una oportunidad recibí en mi consulta a una madre que traía Cefalea-Dolor-Cabeza-Migrana-Jaquecaa su hija Silvia (*), de 17 años, porque sufría fuertes dolores de cabeza. Los dolores a veces eran tan fuertes que debía quedarse en cama con la pieza totalmente a oscuras y casi sin moverse por horas.

Al momento de atenderla presentaba dolor de cabeza persistente, fluctuante entre nivel 6 y 9 (En la escala de 0 mínimo a 10 máximo). Revisando según el protocolo del Biomagnetismo Médico, apareció una infección viral, que provoca encefalitis, es decir una inflamación del cerebro. A los pocos minutos de aplicar los imanes en el lugar correcto, la jaqueca se fue y ella volvió a sonreir.

La causa más frecuente de la encefalitis es la infección viral. Los virus más comunes que pueden causar esta afección son el Sarampión, Paperas, Polio, Rabia, Virus de Coxsackie, Citomegalovirus, entre otros.

Los síntomas de una encefalitis varían dependiendo si es una afección leve o de mayor gravedad.

Los síntomas leves pueden ser fiebre no muy alta, somnolencia, sensibilidad a la luz, rigidez del cuello y a veces de la espalda.

Síntomas de cuidado y emergencia pueden ser la perdida de conciencia, debilidad muscular o parálisis, crisis epiléptica, dolor intenso de cabeza.

Los medios de contagio pueden ser por inhalación de gotitas de la respiración de una persona enferma, alimentos o bebidas contaminados, picaduras de mosquitos u otro insecto, contacto con la piel.

Recuerdo que ese día, Silvia se fue feliz sin dolor de cabeza, recuperando el color de su piel y sonriente, con mucho más ánimo que cuando llegó. No obstante, cuando la recibí para su segundo control a la semana siguiente, nuevamente presentaba los mismos síntomas. La mejoría le duró solo dos días. Cuando le pregunté si alguien más en la familia tenía dolores de cabeza, me contestó que sí, su pololo (como le decimos al novio en Chile). Los síntomas reaparecieron el mismo día que él fue a verla a su casa.

Al citarlo también y revisarlo con Biomagnetismo Médico, apareció el mismo virus que la afectaba a ella. Estaban recontagiándose mutuamente.

Al terminar el tratamiento de ambos, se corrigió la encefalitis en los dos y algunas otras afección que padecían con menor grado de importancia.

(*) El nombre ha sido cambiado para proteger su privacidad.

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Golpes, contusiones o hematomas.

Cuando tropezamos, caemos y sufrimos algún trauma, golpe o apretón fuerte en alguna parte de Tropezónnuestro cuerpo, rápidamente la zona afectada se cubre de un color rojo rosáceo, que puede ser sensible al taco y presentar en ocasiones mucho dolor. Es lo que conocemos como hematoma o coloquialmente llamado “moretón”.

Al recibir un trauma con estas características, se rompen pequeños vasos sanguíneos y su contenido se infiltra en el tejido blando, bajo la piel lo que proporciona el color rojizo en primera instancia. Con el tiempo ese color cambia a azuloso y luego amarillo verdoso, para finalmente recuperar el color normal de la piel.

Dependiendo de las características, un hematoma puede tardar días, semanas o hasta meses para recuperarse completamente.

A la izquierda hematoma original, a la derecha 7 días después de aplicar tratamiento con Biomagnetismo.

A la izquierda hematoma original, a la derecha el mismo hematoma 7 días después de haber aplicado tratamiento con Biomagnetismo Médico. Luce más decolorado y sin dolor.

Generalmente, cuando el trauma es muy grande o profundo, puede producir mucho dolor al utilizar el músculo afectado.

Con el Biomagnetismo Médico es posible acelerar la recuperación de la zona afectada, tanto en ayuda de la disolución del hematoma como en la disminución del dolor, evitando la necesidad de consumir demasiados analgésicos y desinflamatorios.

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Acidez Estomacal

helicobacter-pyloriSi usted sufre de ardor estomacal, sensación de acidez, náuseas, hinchazón abdominal, mal aliento, reflujo o síntomas similares, probablemente esté sufriendo el ataque de una bacteria llamada Helicobacter Pylori.

Esta bacteria se encuentra presente en aproximadamente el 67% de la población mundial(1). Se ubica en las paredes internas del estómago, gestomachulcersnerando una irritación en la zona, provocando un daño focalizado. En la primera etapa produce ardor y molestias al comer alimentos particularmente ácidos lo que se conoce como gastritis.

De perdurar con esta afección un tiempo prolongado, podría provocarse heridas internas pasando a llamarse úlceras.

Algunos investigadores postulan que esta bacteria podría ser responsable de algún tipo de cáncer estomacal, sin embargo aún no está comprobado a ciencia cierta.

El tratamiento alopático contempla el uso de antibióticos y un régimen especial de alimentación, pudiendo recuperarse en su totalidad, sin embargo, un número importante de personas necesitan un apoyo adicional para poder sanar completamente.

Como tratamiento alternativo o complementario, ya que esta afección es causada por una bacteria, el Biomagnetismo Médico puede ser muy eficiente en erradicar esta bacteria del organismo.

El Biomagnetismo Médico, utiliza imanes de potencia mediana, para localizar y desactivar bacterias y virus sin efectos secundarios ni problemas colaterales. Los imanes son capaces de detectar el punto exacto donde se encuentran los patógenos (virus, bacterias, hongos y parásitos), incluso puede detectar zonas conocidas como reservorios, donde estos patógenos se esconden, siendo invisibles a antibióticos y al sistema inmune de nuestro organismo. Esto hace posible un tratamiento corto y eficaz.

Comúnmente se complementa con sugerencias de alimentación sana desprovista de alimentos que provoquen acidez durante un tiempo adecuado. Esto permite que la parte dañada del estómago se recupere completamente, permitiendo una evolución hacia la sanación completa de este órgano. 


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(1) (https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/helicobacterpyloriinfections.html)

El Invierno y Nuestra Salud

Durante el invierno, debido a sus bajas temperaturas y a las condiciones climáticas podemos sufrir un verdadero calvario con nuestra salud. Lo ideal siempre es estar bien preparado, reforzando el sistema inmune comiendo frutas y verduras de la estación ricas en Vitamina C y minerales. Las limonadas siempre son de gran ayuda. También funcionan muy bien consumir miel y propóleo.

Sin embargo, si usted no ha podido prepararse lo suficiente, o a pesar de sus cuidados igual se enfermó de una gripe, un resfriado o alguna afección respiratoria, tenga presente que, además de tomar los consabidos remedios que en la mayoría de los casos solo ayudan a soportar los síntomas, usted todavía puede hacer algo más para ayudar a su recuperación más rápida y más eficientemente: La Terapia con Biomagnetismo Médico.

En este invierno hemos visto, en nuestra consulta, el aumento en la incidencia de Virus y bacterias provocando una ola de resfríos y síntomas respiratorios, afectando garganta, vías nasales y las tan temidas jaquecas o dolores de cabeza. En algunos casos con fiebre en otros sin fiebre y con sensación dolorosa en todo el cuerpo.

Cualquiera de estos síntomas pueden ser tratados eficientemente con el Biomagnetismo Médico. Al tratarse de una técnica terapéutica que busca el origen de la enfermedad, puede atender y desactivar la raíz misma del problema de salud. Esto permite que los síntomas duren muy poco tiempo después de la atención, haciendo que la recuperación sea rápida, sin necesidad de medicamentos y obteniendo sensación de alivio desde la primera sesión.

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EL MIEDO

¿Qué es el miedo?

Miedo ¿Real o Imaginario?

Miedo ¿Real o Imaginario?

Es una emoción primaria presente en todos los animales y por ende también presente en nosotros los humanos.
El miedo surge naturalmente cada vez que percibimos un peligro y busca protegernos y preservar nuestra vida. Biológicamente hablando el miedo es un mecanismo de defensa que permite al individuo responder con eficiencia frente a una amenaza ya sea enfrentándola o huyendo de ella.En la prehistoria cuando el hombre salía a cazar su comida, debía enfrentar muchos peligros como el ataque del Tigre Dientes de Sable o enfrentar de forma segura a un Mamut para comer después su carne.

En la actualidad, especialmente en la ciudad donde vivimos, no debemos luchar contra los tigres o enfrentarnos a un mamut, sin embargo, otros son los estímulos que nos generan miedo.
Ese miedo es el que nos ayuda a cuidarnos de no andar solos tan tarde de noche, especialmente en zonas que se sabe son “peligrosas” por los asaltos. El miedo nos ayuda a ser prudentes al cruzar una calle congestionada de vehículos o a ser prudentes al borde del balcón en la azotea de un edificio para evitar caernos al vacío.

Si bien es cierto que enfrentamos peligros reales en la vida cotidiana, también podemos “enfrentar” peligro No Reales.
Nosotros los humanos tenemos la facultad de poder imaginar cosas. Esa imaginación que puede ayudarnos a proyectar nuestro futuro y diseñar grandes obras maestras, también puede servir para “crearnos” peligro inexistentes.
Y ahí empiezan a surgir los miedos imaginarios o no reales, muchos de los cuales solo quedan en nuestra mente y probablemente nunca se materializarán, pero nuestra mente los percibimos como reales.
El miedo a enfermarnos por ejemplo. Podemos estar sanos completamente, pero nos perturba tan solo pensar que podríamos enfermar en algún momento y eso no nos permite disfrutar de la gracia de estar sanos.
Algunos de los miedos que existen en la actualidad:
A la miseria (Cesantía)
Al otro (Fobia social)
A las epidemias (Sida, Virus N1H1, Ebola…)
A la Violencia (Terrorismo)
Al futuro (Ansiedad)
A la Muerte (Hipocondría)
Al Dolor (Algofobia)
Al Castigo (Conformismo)
A la Soledad (toxicomanías, alcohol)
A la incomprensión (Aislamiento)
A lo desconocido (Ansiedad)

Físicamente cuando estamos con miedo, se producen una serie de cambios en el cuerpo que nos preparan para enfrentar el “peligro” que se percibe. Esos cambios consisten en generar una gran cantidad de neurotransmisores, verdadero cóctel hormonal, que es transportado por la sangre a cada una de las células de nuestro cuerpo.
Como parte del proceso, el sistema inmunológico disminuye su eficiencia y quedamos a la merced de patógenos oportunistas.

Vital es que aprendamos a enfrentar nuestros miedos, no eliminarlos, ya que como se expresó más arriba, el miedo es una emoción (igual que todas las demás) muy importante. Al aprender a enfrentar nuestros miedos podremos discriminar qué tan real es y de esa manera poder controlar todos los efectos adversos derivado, que en definitiva son la causa de la mayoría de nuestras enfermedades.

Conociendo lo que acabas de leer podrás tomar conciencia y aprender a dominar muchos de los miedos que surgen en tu vida. Sin embargo, podrían haber miedos o traumas más profundos que requieran de un apoyo adicional, como un Coaching en Control Emocional. Si ese es tu caso puedes conocer nuestras terapias y Procesos de Coaching Aquí (http://www.imanesquesanan.cl/quien-soy)

Preguntanos y aclara todas tus dudas enviándonos un e-mail a schafer@ImanesQueSanan.cl

Carlos Schafer R.
Terapeuta en Biomagnetismo Médico
Coach en Control Emocional
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Por qué Biomagnetismo Médico

Biomagnetismo Médico

Biomagnetismo Médico

Biomagnetismo Médico, es el término definido por el Dr. Isaac Goiz, para nominar la terapia que él descubrió hace casi 27 años atrás. y que permite sanar a las personas usando imanes de potencia mediana.
Actualmente el término Biomagnetismo Médico, está registrado como propiedad intelectual del Dr. Isaac Goiz, por lo tanto solo aquellos terapeutas que han recibido instrucción directa, por parte de él o por instructores autorizados expresamente por él, lo pueden usar para promocionar y aplicar dicha terapia.

La genialidad del Dr. Goiz fue descubrir el Par Biomagnético (Termino también registrado a nombre del Dr. Goiz), en que usando dos imanes en puntos específicos del cuerpo, se desactivan efectivamente los patógenos que originan las enfermedades en las personas.
El diagnóstico se realiza por medio de un test muscular con el que se puede determinar en forma precisa dónde se deben colocar los imanes, los que después de 10 minutos, desactivan y eliminan el efecto nocivo sobre la salud.
La terapia del Biomagnetismo Médico, permite complementar los tratamientos médicos tradicionales, acortando los períodos de recuperación, consiguiendo mejorías en tiempos más cortos, que usando solo el tratamiento tradicional.
Al efectuarse una revisión completa del cuerpo humano, es posible detectar diferentes interacciones entre patógenos entre sí, logrando desactivarlos en pocas sesiones semanales. Habitualmente se requieren de dos a cuatro sesiones para conseguir la recuperación de la Salud, dependiendo del diagnóstico y tipo de enfermedad que aqueje a la persona.
El Biomagnetismo Médico es una terapia NO invasiva, los imanes se ponen en el cuerpo sobre la ropa, y habitualmente no es necesario medicación, salvo que la persona ya esté en tratamiento con medicina alopática o alguna otra, lo que es recomendable no suspender, ya que el Biomagnetismo Médico actúa como ayuda y complemento.
La única contraindicación es la Quimio o Radioterapia, en que de haberse sometido a alguno de esos tratamiento, la persona sólo podrá recibir terapia de Biomagentismo Médico, 12 meses después de la última aplicación ya sea de Quimio y/o Radioterapia.

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Biomagnetismo Médico

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Tan sólo hace 26 años atrás nació una nueva técnica, que permite sanar a las personas usando pares de imanes de polaridad opuesta.

Los imanes se han estado usando desde hace siglos para sanar distintas dolencias. El campo magnetico negativo (Polo Norte), permite disminuir los dolores y el campo magnético positivo (Polo Sur) es muy útil en la cicatrización de heridas y reactivando movilidad de músculos.

Sin embargo en el año 1988 un médico Mexicano, el Dr. Isaac Goiz Durán, hace un aporte fantástico a esta técnica: Descubre el Par Biomagnético (Término patentado por él), desarrollando y perfeccionando hasta el día de hoy lo que se conoce como terapia del Biomagnetismo Médico (Término también patentado a su nombre).

Con el Par Biomagnético es posible descubrir y desactivar cualquier patógeno causante de enfermedades, ya sea virus, bacteria, hongo o parásito, logrando la recuperación de las personas enfermas en forma rápida y segura.

El gran aporte del Dr. Goiz ha sido descubrir que, usando dos imanes y colocándolos en puntos específicos en el cuerpo de acuerdo al tipo de patógeno causante de la enfermedad, es posible desactivarlo y lograr en algunos casos la recuperación de la persona afectada desde el primer día de aplicación de la terapia.

Salvo en pocas excepciones, esta terapia es totalmente compatible con la medicina tradicional, potenciando la recuperación de la persona enferma ayudando a que el tratamiento de recuperación sea más corto.

Desde hace 7 años que soy terapeuta en Biomagnetismo Médico y en Bioenergética Médica. Durante todo este tiempo he podido constatar cómo las personas que han venido a mi consulta experimentan alivio, algunas casi al instante, otras perciben la reducción de sus síntomas lentamente a lo largo de las dos o tres sesiones que dura un tratamiento estándar con esta técnica.

Dolores de cabeza, problemas de acidez estomacal, dolores articulares, molestias en la espalda, resfriados rebeldes que perduran por semanas e incluso meses, alergias cutáneas y respiratorias, niños con hiperactividad, déficit atencional, problemas del sistema digestivo, síntomas de decaimiento, son algunas de las afecciones que nos ha tocado tratar con resultados sorprendentes.

Puedes revisar algunos testimonios aquí.

Para consultar si tu afección puede ser tratada con esta terapia, contáctanos por e-mail aquí: schafer@imanesquesanan.cl o bien llámanos al celular 7-198 4188 o al 32-312 4041.

Atendemos en Viña del Mar y La Ligua, en la Región de Valparaíso. También atendemos en Providencia, Santiago.

 Mas información en nuestra página oficial Aquí

Síguenos en Facebook: www.facebook.com/biomagnetismovina

 

 

SUÉLTALO Y DÉJALO IR

PensandoUna Gran parte de nuestro tiempo la pasamos “observando” nuestros propios pensamientos.

Se estima que  podemos llegar a tener entre 50 mil a 70 mil pensamientos por día.

Esa es una cifra enorme; podemos comprender qué pasa con uno mismo si en un alto porcentaje los pensamientos son del tipo:

  • Tengo examen de Biología y creo que me faltó estudiar algo, así que me va a ir muy mal
  • ¡Uf! Que estoy gordo
  • Ayer pude haberle dicho otra cosa al jefe, ahora va a pensar que no soy tan bueno en el trabajo
  • ¡Ooooh! , no me saludó, seguro que está enojado conmigo.

Cada uno de nosotros se ha tenido que enfrentar a este tipo de pensamientos que nos predisponen y afectan en forma negativa nuestro ánimo.

Por supuesto podemos tener pensamientos que nos levantan el ánimo y nos hacen sentir bien como por ejemplo:

  • Bien, me saqué un 100% en el examen, sabía que me iba a ir bien.
  • Qué maravilloso día soleado, es un día fantástico para encontrarme con mi novia
  • Hoy estoy de buen ánimo voy a hacer algo que me gusta mucho

Sin embargo, a no ser que uno lo haya trabajado bien y sea una persona que se siente realmente bien consigo misma, normalmente la tendencia va en la dirección de tener una gran cantidad de pensamientos de desánimo como por ejemplo: “te va a ir mal”, “Eres muy limitado”, “Mejor no tomes esa decisión te va a ir mal”

Pero, ¿podemos dejar de tener pensamientos?

La verdad es que nunca dejaremos de tener pensamientos. No sería complicado si solo tuviéramos pensamientos positivos que nos levantaran el ánimo. La dificultad se presenta cuando tenemos más pensamientos negativos que positivos.

Frente a esto qué podemos hacer?

Recientemente escuché a Ali Campbell, Licenciado Británico, Master en Programación Neurolinguistica, quien se refería justo a este tema de los pensamientos. Ali propone primero tomar conciencia que nuestros pensamientos no somos nosotros. Es decir, contrario a lo que comúnmente creemos, nosotros estamos disociados de nuestros pensamientos. Es como que si tú fueras al cine y vieras una película de terror. Las imágenes en la pantalla serían tus pensamientos. Pero tú en realidad eres la persona que está sentada en la butaca viendo esa película.

Las imágenes de la película pueden impresionarte y causarte miedo, pero en realidad es solo una película, esas imágenes no son reales. Tu verdadero ser es el que las está observando y el que está teniendo esas emociones.

La idea es primero comprender esta gran verdad, tus pensamientos no son tú. Asimilando eso, puedes aprender a separarte de ellos. ¿Cómo?

El mismo Ali Campbell sugiere que realicemos diariamente un ejercicio de cinco minutos, bastan solo 5 minutos. En un lugar tranquilo, donde podamos estar sin que nos molesten o perturben, programa un cronometro para que suene a los 5 minutos. Así no tienes que preocuparte de cuánto tiempo ha pasado o cuánto tiempo te falta.

No es necesario que sea un lugar “demasiado” tranquilo, basta que sea un lugar donde tu puedas cerrar tus ojos y concentrarte en tus pensamientos. Una vez que ya estás listo, relajas tu cuerpo lo más que puedas, haces un par de respiraciones y dejas que fluyan tus pensamientos. Deja que pasen por tu mente uno a uno. Toma conciencia del primer pensamiento, reconócelo y luego déjalo ir. No te involucres con ese pensamiento.

Involucrarse con un pensamiento sería dejar que él te domine y guíe la sucesión de sensaciones e ideas siguientes asociadas a ese pensamiento. Por ejemplo, Podrías pensar en que debes hablar con tu jefe para analizar tu evaluación de desempeño profesional en tu trabajo; especialmente quieres hablar sobre ese ítem en que fuiste evaluado con un puntaje muy por debajo de lo que crees justo según tu desempeño real. Dejarte llevar por ese pensamiento sería que te involucraras con él y empezaras a planificar cómo enfrentar a tu jefe. Qué podrías decirle y que no. Podrías continuar analizando que dirías en caso que él te rebatiera y argumentara una situación pasada sobre ese mismo ítem, etc…

En cuanto aparezca un pensamiento en tu mente solo reconócelo y déjalo ir. Si sientes que te estás desviando del ejercicio y comienzas a involucrarte con el pensamiento, no te preocupes, simplemente suéltalo y déjalo ir, preparándote para recibir otro pensamiento que después de reconocerlo, lo dejas ir también.

NubesEnElCielo

Imagina que tus pensamientos son como las nubes en el cielo. No tienes ninguna posibilidad de “retener” una nube, simplemente la puedes observar y ver como se aleja.

En el marco de este ejercicio cuando aparezca un pensamiento (“nube”), reconócelo, toma conciencia de él y luego déjalo ir. Si sientes que te estás desviando del ejercicio y comienzas a involucrarte con el pensamiento, no te preocupes, simplemente suéltalo y déjalo ir.

Luego vendrá otro pensamiento, reconócelo y déjalo ir, preparándote para el otro pensamiento que venga.

Pasado un tiempo podrás adquirir tal habilidad que, en la vida cotidiana cuando te sorprendas involucrándote con un pensamiento no deseado, rápidamente serás capaz de soltarlo y dejarlo ir, evitando que provoque sensaciones no deseadas en ti.Podrás hacerlo en tu trabajo, mientras conduces tu automóvil o escuchando a alguien que te conversa sobre algo.

EL ESTRÉS DE CADA DIA

VStressivimos tiempos en que convivir con el estrés se ha hecho algo muy normal.
Una de cada cuatro personas dice estar estresada. El 33% de las licencias médicas son directamente debido al estrés y de las otras, probablemente una buena parte de ellas, corresponden a enfermedades gatilladas por un estrés mantenido en el tiempo.
¿Qué ha pasado con nosotros que estamos cada vez más vulnerables y nos dejamos vencer por este mal?
Según los expertos, una vida agitada, centrada en la obtención de logros y objetivos y sobretodo inmersa en un ambiente cada vez más competitivo, acrecienta nuestras ansias de querer ser cada vez más y sentirse cada vez mejor que los otros.

De verdad pienso que más que ser o sentirse mejor que los otros, deberíamos realizar una lucha por ser y sentirnos mejores con respecto a nosotros mismos. Es decir establecer una competitividad interna con nosotros mismos y procurar progresar en el desarrollo personal, para ser cada vez mejor, superando nuestras dificultades y buscar sentirnos más felices con lo que somos y tenemos.
En esta búsqueda yo postulo que lo primero que hay que hacer es volcarse hacia adentro, hacia nuestro interior. De esa manera podemos sentir desde nuestra base más íntima personal, Qué es lo que soy, qué es lo que tengo y qué quiero lograr como persona. En otras palabras, encontrar aquello que me hará feliz cuando lo consiga. No obstante, eso que consiga deberá estar en mi interior, no fuera de mí.
Pareciera ser que, en este mundo moderno, de alta conectividad en que se percibe que es mejor volcar las opiniones personales a través de las redes sociales, nos hace estar cada vez más dependientes de buscar nuestra felicidad afuera de nosotros mismos.
Es cosa de mirar y contabilizar ¿Cuántas personas andan por la calle, en el transporte público e incluso frente al volante de sus vehículos revisando y escribiendo en sus Smartphone, tablet o notebookes?

Se ocupa el tiempo revisando en las redes sociales qué se dice del programa de TV de anoche, qué escribieron sobre mi o que comentaron sobre la foto mía comiendo cazuela que subí ayer. Es decir, buscamos afuera de nosotros en lugar de apreciar el paisaje que nos rodea, las personas que cruzan a nuestro paso o simplemente observar la naturaleza que nos rodea.

Yo propongo que recuperemos nuestra vida interior. Desconectémonos y solo usemos la tecnología para que esté al servicio de nosotros y no al revés.

Recientemente en un taller de desarrollo personal me propusieron disminuir a solo 4 horas diarias mis tiempos de conexión con el mundo virtual (E-mails, Redes sociales, tiempo frente al PC). Lo he hecho y me parece una excelente opción. Al practicar la reducción de horas frente a los medios digitales, se encuentran nuevas soluciones a los desafíos cotidianos que parecieran imposibles, se desarrolla nuestra capacidad de innovar, paradojalmente conseguimos ser más eficientes y queda más tiempo para uno mismo.

Unir eso a una vida más sana, practicando deporte, caminando más, practicando meditación diaria, tomando contacto con la naturaleza, hacen que nuestra vida sea más placentera entregándonos un mayor grado de felicidad.