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Parkinson

Parkinson: lo que debes saber y cómo ayudar al que lo padece

Parkinson: Lo que debes saber y cómo ayudar al que lo padece
Según la OMS el mal de Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más frecuente después del Alzheimer.
De acuerdo a las cifras publicadas por el Ministerio de Salud de Chile, en nuestro país hay alrededor de 40.000 personas que padecen esta enfermedad. Cifra que va en aumento.
De ese total, se estima que son más o menos 15.000 las personas que están recibiendo tratamiento.
Qué es el Mal de Parkinson
Es una […]

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La Risa Remedio Infalible

La Risa Remedio Infalible.
10 minutos de risa equivalen a 2 horas de sueño sin dolor.
Norman Cousins.
“La Risa Remedio Infalible” es el título de una sección de chistes que era lo primero que leía cuando mi papá llegaba con la última Selección Reader’s Digest, hace ya muchos años atrás.
Hoy por hoy, ya no es un misterio que la risa ayuda a la recuperación en el proceso de sanación de una persona.
Se conoce la historia de Norman Cousins, crítico de […]

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Cómo ser feliz y saludable por más tiempo

Si le preguntáramos a un grupo de jóvenes (Milennials) qué creen que se necesita para ser feliz, probablemente la respuesta sería:
1) Tener mucho dinero
2) Llegar a ser famoso
El mensaje general que hemos recibido desde pequeños es que debemos trabajar mucho y duro para así ganar mucho dinero y sentirnos más felices.
¿Y si te pregunto a ti que necesitas para ser feliz?
¿Qué me responderías?
¿Estás de acuerdo con estas respuestas de más arriba?
¿Qué es lo que verdaderamente nos hace ser feliz?
A […]

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Obesidad

Obesidad (1ra Parte): Las 3 principales causas por las que Chile es primera en el ranking de América Latina

La semana pasada el informe anual sobre alimentación y nutrición, preparado por la OMS y la FAO, señala que Chile lidera el índice de obesidad entre las mujeres mayores de 18 años en Sudamérica y el Caribe. Los hombres están en segundo lugar después de Argentina.
Investigando un poco más sobre este tema, encontré algunos reportes que indican que en general a nivel mundial, ningún país ha podido reducir los índices de obesidad y sobrepeso en la población. Es más, […]

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Neumonía

La tercera causa de muerte en Chile: Enfermedades respiratorias como la Neumonía.

Las enfermedades respiratorias constituyen la tercera causa de muerte de la población chilena, siendo sólo superadas por las enfermedades del aparato circulatorio y los tumores malignos. El 50% de los decesos por enfermedades respiratorias en el adulto son atribuibles a la neumonía, siendo en Chile la principal causa de muerte por enfermedades infecciosas y la primera causa específica de muerte en la población senescente mayor de 80 años. (Fuente: “Epidemiología de la neumonía del adulto adquirida en la comunidad”).
La […]

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El Dolor: Cómo interpretarlo y eliminarlo efectivamente.

Nadie quiere sentirlo, sin embargo, en nuestro tiempo todos convivimos con más de algún dolor.

“Recuérdalo, el dolor es momentáneo. Es tu enemigo y tu aliado.”

                               Albert Espinoza (Escritor y dramaturgo Español)

¿Qué es el Dolor?
Según el diccionario de la Real Academia Española, el dolor se define como:
“Sensación molesta y aflictiva de una parte del cuerpo por causa interior o exterior.”
Como definición clásica podríamos decir que […]

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Pensamiento Negativo

Cómo Cambiar El Pensamiento Negativo

Para muchos el Pensamiento Negativo se constituye en la única manera de interpretar y explicar el mundo que les rodea. Yo fui uno de ellos.

No hay nada malo ni bueno en sí mismo, es nuestro pensamiento el que lo transforma. – Hamlet

Ya sea por los patrones familiares, o las experiencias que nos tocaron vivir, es nuestra historia personal la que marca la forma en que elaboramos nuestros pensamientos. Esa forma muchas veces hace que nos preocupemos de todo lo […]

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Los 4 Factores que Afectan Nuestra Salud

El día más desperdiciado en la vida es el día en el cual no nos hemos reído.

Charles Chaplin

Mantener una buena salud es el deseo de todos. Sin embargo, no todos saben cuáles son los factores que condicionan una buena salud y que se mantenga así.
Algunos de esos factores son modificables. Otros no se pueden intervenir, al menos no con la tecnología que contamos hoy.
 
Los cuatro factores determinantes de la salud son los siguientes:

La Biología Humana
El Medio ambiente
El estilo […]

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Cómo Cuidar la Salud

10 Claves Para Cuidar la Salud

“La Salud no es tan solo la ausencia de enfermedad”
Hannah Green.
Las Claves para Cuidar tu Salud no necesariamente se aplican cuando estás enfermo, es algo más allá que eso. Se trata de mantener una vida equilibrada que asegure tu buena salud y así disminuir al máxima las ocasiones de enfermedad.
¿Qué aconsejan los expertos para mantenernos sanos?
Aquí te dejo 8 claves que son en realidad buenos consejos para asegurar tu bienestar en general.
1) Mantener la mente ágil y […]

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Respiración

4 Respiraciones claves para sentirte mejor

“El universo respira dentro; por eso perdura. Si las personas son capaces de respirar internamente como el universo, también ellas pueden durar tanto como el universo.” Yu Yuwu.
 
La respiración es clave para nuestra existencia, sin embargo dedicamos muy poca consciencia a ella. De hecho gracias a nuestro sistema nervioso autónomo “no tenemos” que recordar que debemos respirar, esta es automática. Sin embargo, por esa misma razón le prestamos muy poca o casi nada de atención.
¿Sabías que si dedicaras unos […]

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