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Sugerencias para el Colon Irritable.

Sugerencias para el Colon Irritable.
El Colon Irritable o Síndrome del Intestino Irritable, es una afección crónica que tiene tendencia a las recaídas.
Se manifiesta con un dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal (diarrea o estreñimiento), en algunos casos presenta una sensación de distensión abdominal, sin que pueda demostrarse alguna causa orgánica que lo justifique.
Síntomas
Los síntomas digestivos propios son el dolor y la distensión abdominales, y la alteración del ritmo intestinal.
Dolor abdominal: generalmente se presenta con carácter difuso o […]

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Gastritis y Acidez Estomacal

Gastritis y Acidez Estomacal
La gastritis y la acidez estomacal son afecciones cada vez más comunes en nuestro tiempo.
Continuamente estoy recibiendo en mi consulta a personas aquejadas de este mal.
La mayoría resuelve el problema con tres sesiones más una de control a los treinta días.
¿Qué es la gastritis?
En sí la gastritis se refiere a la inflamación del revestimiento interno del estómago, debido al debilitamiento de la mucosa protectora.
Esto causa que los jugos gástricos ataquen el revestimiento y produzca la […]

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Dolores de Cabeza

Dolores de cabeza, su origen y solución

Cada vez es más frecuente sufrir dolores de cabeza. ¿Por qué será?
Los dolores de cabeza pueden tener distintos orígenes, pueden producirse por la aparición de un microorganismo patógeno como un virus, una bacteria o un parásito. También la tensión y el estrés a menudo causan dolores de cabeza.
Otra razón de la aparación de dolores de cabeza puede deberse a algún problema cardíaco o por problemas de circulación sanguínea.
Cualquiera sea la razón, el que la padece, dependiendo de la intensidad […]

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Cómo ser feliz y saludable por más tiempo

Si le preguntáramos a un grupo de jóvenes (Milennials) qué creen que se necesita para ser feliz, probablemente la respuesta sería:
1) Tener mucho dinero
2) Llegar a ser famoso
El mensaje general que hemos recibido desde pequeños es que debemos trabajar mucho y duro para así ganar mucho dinero y sentirnos más felices.
¿Y si te pregunto a ti que necesitas para ser feliz?
¿Qué me responderías?
¿Estás de acuerdo con estas respuestas de más arriba?
¿Qué es lo que verdaderamente nos hace ser feliz?
A […]

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Neumonía

La tercera causa de muerte en Chile: Enfermedades respiratorias como la Neumonía.

Las enfermedades respiratorias constituyen la tercera causa de muerte de la población chilena, siendo sólo superadas por las enfermedades del aparato circulatorio y los tumores malignos. El 50% de los decesos por enfermedades respiratorias en el adulto son atribuibles a la neumonía, siendo en Chile la principal causa de muerte por enfermedades infecciosas y la primera causa específica de muerte en la población senescente mayor de 80 años. (Fuente: “Epidemiología de la neumonía del adulto adquirida en la comunidad”).
La […]

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7 Consejos Prácticos para Dominar tus Emociones

«La ansiedad es peligrosa cuando se acerca al miedo. Si se acerca a la estimulación, es una aliada para la ACCIÓN»
Jürgen Klaric.
 
Como nosotros somos seres emocionales, es fundamental llegar a dominar nuestras emociones.
En la práctica es imposible relacionarnos con nuestro medio sin experimentar reacciones en nuestro cuerpo, en nuestra mente y a nivel emocional en cada momento y en cada circunstancia.
No podemos evitar que ocurran ciertos sucesos. Tampoco podemos evitar que aparezcan nuestras emociones frente a dichas situaciones.
Lo […]

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Respiración

4 Respiraciones claves para sentirte mejor

«El universo respira dentro; por eso perdura. Si las personas son capaces de respirar internamente como el universo, también ellas pueden durar tanto como el universo.» Yu Yuwu.
 
La respiración es clave para nuestra existencia, sin embargo dedicamos muy poca consciencia a ella. De hecho gracias a nuestro sistema nervioso autónomo “no tenemos” que recordar que debemos respirar, esta es automática. Sin embargo, por esa misma razón le prestamos muy poca o casi nada de atención.
¿Sabías que si dedicaras unos […]

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Cómo superar el miedo

Cómo superar el miedo a pesar de tener miedo

Somos seres esencialmente emocionales y el miedo es lo que más nos complican en nuestra vida.
 
Cómo superar el miedo es la clave para poder ser más exitoso; sin embargo hay algo muy importante que debes saber: ¡No se puede eliminar el miedo; Aún así puedes aprender a dominarlo!
Qué es el miedo
El miedo es una de los sentimientos que está presente en todo ser humano. De hecho, tener miedo es necesario. Sin miedo no habríamos sobrevivido y probablemente habríamos desaparecido […]

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Afecciones a la Piel

Las afecciones a la piel pueden tener un agresor que depende de ti

Son muchos los motivos por los cuales nuestra piel se ve afectada y desarrolla algún tipo de enfermedad.
 
Las afecciones a la piel son uno de los principales motivos de consulta por mi terapia.
La piel
La piel es el órgano de nuestro cuerpo que posee mayor tamaño, posee aproximadamente 2 m² de superficie y tiene entre 0,4 y 5 mm de espesor.
Nos protege del medio ambiente que nos rodea, sin embargo además permite que podamos interactuar con él. Sus sensores hacen […]

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La Música Ayuda a Sanar

5 razones porque la música ayuda a estar más sanos

Estudios en Estados Unidos han determinado que la música ayuda a relajar, disminuyendo la presión arterial y estimula el sistema inmune consiguiendo sanar más rápido.
Revisa estas 5 razones por las cuales escuchar música ayuda a sanar más rápido y mejor.
 
1. Mejor salud cardíaca
Estudios han determinado que al escuchar música que produce alegría, contribuyen a aumentar en un 26% la dilatación del las arterias, con lo que se consigue una mejor circulación sanguínea, regulando la presión arterial.
 
2. Reduce el estrés
Cuando […]

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