Sugerencias para el Colon Irritable.

Sugerencias para el Colon Irritable.

Sugerencias para el Colon Irritable.

El Colon Irritable o Síndrome del Intestino Irritable, es una afección crónica que tiene tendencia a las recaídas.

Se manifiesta con un dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal (diarrea o estreñimiento), en algunos casos presenta una sensación de distensión abdominal, sin que pueda demostrarse alguna causa orgánica que lo justifique.

Síntomas

Los síntomas digestivos propios son el dolor y la distensión abdominales, y la alteración del ritmo intestinal.

Dolor abdominal: generalmente se presenta con carácter difuso o localizado en la parte inferior del abdomen.

Habitualmente es del tipo cólico, opresivo o punzante, normalmente leve o de moderada intensidad.

Dura menos dos horas y se alivia tras la defecación.

El inicio o la presencia del dolor abdominal se asocia habitualmente con deseos de defecar o con cambios en la frecuencia o consistencia de las deposiciones.

Alteraciones del ritmo intestinal: Pueden manifestarse con predominio del estreñimiento o de la diarrea, o de forma alterna diarrea-estreñimiento.

La distensión abdominal y el meteorismo se desarrollan progresivamente a lo largo del día y son referidas como «exceso de gases».

Son frecuentes la saciedad precoz tras la ingesta, las nauseas, los vómitos y el ardor torácico.

Otros síntomas: También suele referirse la sensación de evacuación incompleta y la presencia de moco en las deposiciones.

Sugerencias

En realidad el Síndrome de Intestino Irritable no es una enfermedad en sí y realmente no existe un tratamiento específico, por lo que debe aplicarse un tratamiento caso a caso.

No obstante lo anterior, si tú estás afectado de este síndrome, te dejo a continuación una lista con sugerencias para evitar y/o disminuir los síntomas de esta afección.

Estas son las recomendaciones entregadas por los especialistas en este tema:

  • Come despacio y procura masticar bien los alimentos.
  • Haz una dieta pobre en grasas y rica en proteínas.
  • Evita comidas copiosas. Son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.
  • Aumenta la ingesta de agua (1,5-2 litros), sobre todo si predomina el estreñimiento.
  • Evita los alimentos que tú notes que te desencadenan los episodios de dolor abdominal.
  • Los que más pueden perjudicarte son: condimentos, alcohol, sopas de sobre, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, pasteles, helados, mantequilla, bebidas gaseosas…
  • Aumenta el consumo de alimentos ricos en fibra.
  • Puedes utilizar suplementos de salvado de trigo, mezclado con líquidos o alimentos.
  • Si es necesario, puedes acudir al médico quien te puede prescribir laxantes que aumenten el bolo intestinal.
  • Si predomina la diarrea, evita los derivados lácteos, café, té y chocolate.
  • Puedes tomar leche de almendras.
  • Evita los alimentos flatulentos y las bebidas con gas: col, coliflor, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos…
  • Realiza 30 minutos diarios de ejercicio físico suave, como caminar o nadar.
  • Procura mantener un horario fijo de comidas e intenta evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.
  • Puedes aliviar el dolor abdominal con calor local suave.
  • Evita en la medida de lo posible situaciones que te produzcan nerviosismo.
  • Puede ayudarte practicar técnicas de relajación para combatir el estrés.

Tratamiento con Biomagnetismo

Con el Biomagnetismo Médico (o terapia del Par Biomagnético), como es una terapia que busca el origen de las afecciones resulta particularmente útil para tratar este tipo de afecciones.

La terapia efectúa una revisión completa de la persona y de esa manera se pueden detectar y desactivar la presencia de bacterias o virus que podrían ser responsables de algunos de los síntomas.

Con esta terapia también es posible actuar sobre glándulas endocrinas para normalizar el sistema hormonal y regular el funcionamiento de sistema nervioso autónomo, responsable de la actividad de órganos internos y del sistema digestivo.

También el terapeuta puede enseñar algunas técnicas de regulación del estrés y manejo de los temas emocionales que podrían incidir en la aparición del Colon Irritable.

Si quieres consultarme por tu caso particular puedes contactarme a través de messenger (Busca el símbolo al lado derecho abajo de esta pantalla) o envíame mensajes por whatsapp haciendo click en este número +56 9 8628 1329.


Carlos Schafer Ramos
Terapeuta en Biomagnetismo Médico
Coaching y Mentoring en Técnicas de Regulación Emocional

www.imanesQueSanan.cl
32-314 0890 / +56 9-8628 1329
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