TALLER REALIZADO
16 ACCIONES CONCRETAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
El estrés puede enfermarte gravemente si no haces algo por evitarlo.
Este taller es para ti, si:
- Te sientes estresado, angustiado y agotado.
- Te sientes agobiado por todo el peso de tus responsabilidades.
- No logras dormir bien porque tu mente no para de pensar en la noche.
- Tienes miedo a no poder cumplir con los desafíos que se te presentan.
- Te sientes sin energía
- Estás muy irritable
- Tienes dolor de espalda y cuello
- Sientes mucho dolor de cabeza
- Estás con dolores musculares que no se quitan con nada
Conoce los Beneficios de este Taller
- Comprenderás que SÍ es posible liberarte del estrés
- Descubrirás las causas principales que producen estrés
- Conocerás y aplicarás ejercicios y técnicas para reducir el estrés en forma efectiva
- Aprenderás a regular el estrés
- Aprenderás técnicas para dormir y descansar mejor
- Conocerás técnicas para administrar mejor tu energía
Temario
¿Qué es el estres?
Diferencias entre el estrés bueno y el malo
Cómo y por qué surge el estrés tanto bueno como el malo
Emociones involucradas en el estrés
Técnicas SOS para regular el estrés y evitar sus efectos nocivos
Acciones concretas para evitar que tu estrés se convierta en una pesadilla
¿Quién Dirige este Taller?
Porque estuve sufriendo las consecuencias dolorosas de un estrés galopante y pude salir adelante, sintiéndome ahora mucho más en paz conmigo mismo y con todo lo que me rodea, quiero enseñarte cómo lo hice.
Soy Carlos Schäfer Ramos, Ingeniero Civil Químico de Profesión y terapeuta desde hace 15 años.
Acompáñame en este taller para que aprendas diferentes técnicas y acciones para poder salir adelante cualquiera sea el estrés que estés sufriendo.
Carlos Schäfer Ramos
Terapeuta en Biomagnetismo
Coach en Regulación Emocional
Preguntas Frecuentes
Para aquellas personas que se sientan agotadas por el estrés y se sientan atrapadas sin poder encontrar una forma de hacerle frente. No pueden dormir bien, les cuesta quedarse dormidos en la noche y en la mañana despiertan cansados.
Se efectuará vía Zoom el Miércoles 07 de Septiembre a las 19:00 hrs. Horario Chile.
La duración será de aproximadamente dos horas.
Al inscribirte, quedarás registrado con tu Email. A ese Email enviaremos el enlace de conexión Zoom.
Podrás conectarte desde tu Computador, celular o Tablet. Sin embargo, solo en uno de ellos a la vez. Se recomienda conectarse desde el computador o Tablet para que puedas ver mejor las imágenes que mostraremos
Si será grabado y estará disponible el video por una semana después de la fecha del taller.
Además recibirás un archivo pdf con todos los ejercicios realizados en el taller.