¿Por qué me siento tan agotado(a) si duermo bien? Es una de las frases que más escucho en mi consulta: “Carlos, duermo mis horas, pero amanezco igual de cansado(a)....
Respiración consciente: una herramienta simple para recuperar la calma. Vivimos en un mundo acelerado. Nos exigimos cumplir con todo, ser eficientes, mantener el control, pero… ¿cuántas veces al día...
Cuando el cuerpo pide ayuda: la historia de Fernanda y su proceso de recuperación A veces el cuerpo habla con más fuerza que las palabras. Y cuando lo hace,...
Desmitificando la Ansiedad: 7 Errores Horribles que Debes Evitar Descubre los 7 errores inadvertidos que podrían estar prolongando tu ansiedad. Libérate de sus cadenas y recupera el control de...
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El estrés ya sea laboral o doméstico afecta directamente a nuestra salud. Situación actual En el año 2019 ya se publicaban cifras altas de estrés laboral en Chile. Una...
