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Gozar la Vida

¿La vida es para sufrir o gozar?

Sufrir o gozar la vida: Desde corta edad se nos enseña que la vida tiene mucho de sufrimiento, sin embargo creo que es fundamental que aprendamos a rescatar el sentido gozoso de la vida.

Nuestra historia personal
En general en nuestra cultura se nos inculca que “la vida es dura”, “nada se obtiene sin sacrificio”, “Si quieres triunfar debes trabajar muy duro”, “En la vida nada se regala”, etc.… Tú podrás incluir algunas frases más del mismo estilo.
Son frases que […]

El miedo paraliza

EL MIEDO ¿Cómo enfrentarlo?

El miedo surge cada vez que nos sentimos amenazados o en peligro

Qué es el miedo
Según el diccionario de la Real Academia Española, el miedo es “Recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea”.
Cada vez que experimentamos una sensación de peligro o que pudiéramos salir dañados frente a una situación o acontecimiento, se activa un sistema detonante que nos prepara para enfrentar el peligro o para huir de él.

 
Por qué se produce
Aunque […]

¡ ME SIENTO TERRIBLE…

…se me apreta la “guata”, me dan ganas de vomitar, no sé qué me pasa. Siempre me sucede esto, cuando tengo examen en la U, a veces me tengo que devolver del paradero a la casa, mareada y con la cabeza zumbando de dolor, a acostarme y dormir todo el día”
Es lo que me dijo Bernarda (Se han cambiado los nombres y algunas circunstancias para mantener el anonimato), estudiante de segundo año leyes, cuando llegó por primera vez a mi […]

Tu vida laboral y el estrés

En marzo de 2015 escribí un artículo acerca del trabajo y el estrés (El trabajo, trabajo, trabajo…Parte1), donde señalaba lo trabajólico que somos en los Chilenos. Según la OCDE nos situamos en el cuarto lugar entre los países con mayor número de horas trabajadas al año. Esto es en forma nominal porque si calculamos bien, al efectuar la conversión a horas de trabajo al día, nos da un promedio de 8,5 hrs. diarias. Mmmmmm…. Todos sabemos que, dependiendo del […]